За обучение у дома: 8-те най-добри йога YouTube канала

йога

има тонове видеозаписи за йога - но не всички от тях са подходящи за обучение у дома. Много йогу гурута в YouTube нямат необходимото ноу-хау, за да ви научат правилно на физическите упражнения. За да можете да започнете с

намерихме най-добрите и най-популярните йога канали в YouTube за вас.

1. Страла у дома

Тара Стайлс учи начинаещи на всичко, което трябва да знаят за йога, но напредналите практикуващи също могат да се учат от нея. Учителят по йога обяснява широк спектър от упражнения - от лесни до трудни.

2. Йога списание

Каналът в YouTube "Yoga Journal" е допълнителна оферта от едноименното списание и е особено популярен сред начинаещите. Най-важните упражнения са обяснени тук по лесен за разбиране начин.

3. PsycheTruth

"PsycheTruth" се корени в шведския масаж, но също така върши добра работа като учител по йога. Тук ще намерите основно упражнения, които помагат срещу определени заболявания и проблемни зони: Например йога упражнения за релаксация, йога тренировки за коремни мускули или срещу менструални спазми.

4. Йога онлайн

Каналът „Йога онлайн“ се занимава интензивно с връзката между тялото и душата, а не само с обучителния аспект на индийското преподаване. Идеален за жени и мъже!

5. Йога с Адриен

30-дневната йога поредица на Адриен е идеална за начинаещи, които искат да се научат как наистина да се отпуснат.

6. Интервална йога

Приблизително веднъж седмично практикуващите напреднали могат да намерят нови видеоклипове в канала на YouTube „Интервална йога“, които показват как можете да укрепите тялото си с йога.

7. Космическа детска йога

Всеки, който иска да прави йога с децата си, е добре посъветван да използва канала „Cosmic Kids Yoga“. Движенията са структурирани по такъв начин, че дори и най-малките да могат да ги следват. Децата също са ентусиазирани от прекрасния дизайн на клиповете.

8. Йога къща

"Йога къща" се фокусира върху последователностите на движенията и различни йога пози. Каналът се препоръчва особено за хора, които се интересуват от различни видове йога като Bikram, Power или Ashantanga Yoga.

В този смисъл: Namaste! И да се забавляват упражнения.