За новодошлите - най-накрая вече не са сами - Анонимни Overeaters Германия

За новодошлите - накрая вече не сам
въпроси и отговори
Натрапчиво хранене - прозрение
За ОА
OA-решение
ОА е нещо за вас?
Какво можете да очаквате в OA?
12 стъпки
12 традиции
Инструменти за възстановяване
OA филм

За новодошлите - накрая вече не сам

Трите нива на възстановяване

В ОА научаваме, че имаме тройна болест - физическа, емоционална и духовна. Следователно трябва да се стремим към възстановяване и на трите нива, за да поддържаме загубата на тегло и да водим доволен живот. Духовните принципи на Дванадесетте стъпки на ОА насърчават вътрешната трансформация и водят до физическо, емоционално и духовно възстановяване.

Само за днес

„Всичко, което не можах да направя през целия си живот, мога да се опитам да направя поне 24 часа.“ Това беше чисто нов начин на мислене за нас, когато стигнахме до OA. Преди това, когато разгледахме проблема си с теглото - дали той беше 5, 100 или повече - казахме: „Защо изобщо да го опитваме?“ Това е твърде много за мен! Така или иначе не мога да го направя. Дори да имахме проблем в други области на живота, които заплашваха да отнеме много време за обработка, тази перспектива направи всичките ни усилия напразни.
В ОА се научихме да приемаме нещата бавно. Това е особено вярно, когато изучаваме самата програма за ОА. Никой не очаква от нас веднага да разберем и приложим всички принципи на Дванадесетте стъпки. Трябва да правим само по една стъпка наведнъж, по един ден. Не трябва да разглеждаме всичко точно сега - цялата програма, през всички години, които идват. Разбира се, трябва да планираме в живота си, но след като сме планирали, всичко, което можем да направим, е да действаме за днес.

Дванадесетте стъпки и 12 традиции

Дванадесетте стъпки са за възстановяване на индивидите, докато Дванадесетте традиции са за благосъстоянието на ОА групите. Традициите са разработени за предотвратяване на групови проблеми, но могат да бъдат приложени и в личните ни взаимоотношения.
Стъпките и традициите произтичат от често трудни преживявания за възстановяване като индивидуалност и оцеляване като група. Смятаме, че е жизненоважно за възстановяването на компулсивните ядящи и за растежа на анонимните преяждащи.