КИЛОМЕТЪР

Безплатната помощ за вашите диетични планове

WW дневник на Виви

Принос от Bonzos »01.05.2005, 21:27

Разбира се, че продължава така, все пак отново стегнахме юздите
Въпреки зъба, днес все още беше добър ден, защото можехме да ядем сладолед
След това ще се подготвя за посещението си при зъболекар. Когато приключа, ще отворя бъчва.

Принос от рика »02.02.2005, 07:43

Здравейте Виви, току-що прочетох вашия дневник и първо, поздравления за приемането. Това наистина е страхотно това, което вече постигнахте. Просто страхотно. Продължавайте така, ще ви взема за пример.

С Най-Добри Пожелания
Марина

Долу паунда

ПЪРВИ ДЕН НА ДИЕТА ДВОЙНИ

Принос от vkummrow »05/09/2005, 09:46

след като наистина се насладих отново миналата седмица (закуска/хранене навън, пиене на коктейли, бързо хранене)
- с 1кг печалба разбира се - диетичният дуел започва днес, който се провежда в моето фитнес студио.
Така че отсега нататък ще стъпвам на кантара всяка събота в продължение на 8 седмици и се надявам, че моята група за отслабване ще спечели в крайна сметка
За 8-те седмици (тогава поне е началото на юли) направих ПЕТ кг, мисля, че това е истинска цел.
Във всеки случай би било хубаво дотогава да сте около 74 кг.
След година WW сега най-накрая искам да завърша бавно

Така че аз съм много добър тази седмица и вече съм планирал всичко малко, за да ми е по-лесно да остана на върха на точките.
За днес се планира следното:

Закуска:
2 кифлички със стафиди (4.5P)
1 суроватъчна напитка (2P)
50 мл мляко (0,5P)
По обяд:
1 порция ябълки (0P)
1 руло с крема сирене, пуешки гърди и салата (4P)
Между:
1 специален K бар (1,5P)
Вечерта:
1 саксия за боб Erasco (5P)
1 чаена лъжичка масло (1P)
2 тоста с него (2P)

след това 60 минути аеробика и 30 минути коремна тренировка
(4 бонус точки)

Надявам се, че всичко ще върви толкова добре със отслабването.
Наскоро прочетох, че някои хора са отслабнали много добре с таблетки, покрити с артишок, и аз ще ги взема и ще проверя дали дори може да подкрепят положително отслабването ми.
Някой от вас пробвал ли е го преди?

Принос от vkummrow »10.10.2005 г., 8:54 ч

Вчера дори изядох един тост по-малко и спестих 5 точки
Това е хубаво нещо, защото в събота приятел ми идва на гости, а в неделя отиваме на кокоши парти, така че няколко бонус точки не могат да навредят

Балансът ми бавно се движи отново надолу и за днес се планира следното:

закуска
500 мл плодов сок (3P)
1 Zimwuppi (6P?)
50 ml мляко 1,5% (0,5P)
По обяд
1 порция ябълки
1 руло с маргарин и варена шунка и салата (4P)
вечерта
1/2 пица Ristorante 50% по-малко мазнини (6P)
Зеленчуци (краставица, домат или нещо друго)

Това прави 19,5 п.
И да, знам, че не съм много разнообразна

Принос от vkummrow »05/11/2005, 14:34

Вчера се държах добре.
Вместо пица, вчера открих в супермаркета нови ястия с юфка от Knorr и Maggi.
Тогава вчера пих Farfalle в билков сос със зелени аспержи. Това беше наистина голяма плоча и имаше само 5 точки !
Тогава имаше 2 точки минус вчера, но все пак 3.5P в общия плюс.

закуска
50g Kellogs Special K Cornfalkes с плодове (3P)
250 ml 0,3% мляко (1,5P)
Apple
По обяд
2 кифлички със стафиди (4.5P)
1 банан (1P)
Ева
Картофена супа Erasco (3P)
1 птичи колбас (2P)
1 супена лъжица кремафин (0.5P)
1 чаена лъжичка масло (1P)
Понякога
1 L Nestle Wellness (1,5P)
500 ml суроватъчна напитка Strothmann (2P)

След това направете 20 точки.
Освен това днес отново има 60 минути аеробика и 30 минути коремна тренировка (4P)

Тъй като вчера вечерта започнах с таблетките, покрити с артишок (сега ги приемайте преди всяко хранене), да видим дали работи.
Тази сутрин най-накрая компенсирах "обиколката за пиене" от WE, за да имам отново теглото от деня на претеглянето. Така че всичко, което идва от днес, е приемане

Принос от vkummrow »16.05.2005, 14:32

Да,
в събота беше претеглянето на диетичния дуел. Боже, бях развълнуван
Всички останали вече бяха подали такива страхотни одобрения.
И тогава застанах на кантара и ето, 1,1 кг по-малко
Отдавна нямам толкова много и се надявам, че ще продължи да върви толкова добре.

В неделя беше официалното претегляне в WW, тогава имах 1,2 кг по-малко

Останалата част от уикенда бях с по-лошо възпитание, защото приятел беше на гости, а вчера беше кокоши парти.
Но от днес съм отново толкова добър и се надявам на добър резултат през следващия уикенд.

Пожелавам на всички страхотен Уит понеделник !
LG Vivi

Принос от vkummrow »18.05.2005, 16:02

Засега се справям наистина добре (добре, минаха само 2 добри дни отново * g *).
Вчера бях на 200 километра от дома и бях ооооолкова гладен, но устоях на всички изкушения да ям бързо хранене и след това вечерта (когато най-накрая се върнах в 21 ч.) Изядох още няколко тоста.
А междувременно дори пазарувах за хранителни стоки

За днес все още имам 14 точки (включително спортни точки), не знам какво да ям за това

Тази седмица забравих артишоковите дражета всеки ден, за да мога да го оставя засега, да видим как ще мине намаляването без тях
Може би взема само 1 драже, когато ям нещо много мазно или излизам да ям.

Толкова съм развълнувана от събота
LG Vivi