Wei; зеле яхния с мащерка; вкусната Ди; трезепт

Вкусно и полезно за фигурата. Обилната яхния от бели въглища с мащерка ще ви помогне да отслабнете. Можете да разберете как да приготвите вкусната яхния тук.

вкусната

С нашата вкусна яхния от бял въглен с мащерка наистина можете да пирувате въпреки диета. Можете да намерите простата рецепта при нас.

Съставки за 1 порция:

  • 100 г картофи
  • 100 г моркови
  • 200 г бяло зеле
  • 1 глава лук
  • 1 супена лъжица олио
  • 100 г телешка пържола кайма
  • 250 мл зеленчуков бульон
  • черен пипер и сол
  • мащерка

На порция за:

  • 380 ккал
  • 14 г мазнини
  • 34 г въглехидрати
  • 28 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

  1. Нарежете картофите на кубчета. След това нарежете морковите на филийки, а бялото зеле на ивици. Нарежете 1 глава лук на осми.
  2. Загрейте 1 супена лъжица олио в тенджера и запържете в нея 100 г телешки стек до ронливост. Извадете месото.
  3. Задушете картофите, морковите и лука в мазнината за пържене. Налейте 250 мл зеленчуков бульон.
  4. Гответе 10 минути със затворен капак. Добавете зеле и кайма и гответе 5 минути.
  5. Подправете на вкус със сол, черен пипер и мащерка.

Вкусният Яхния от бяло зеле с мащерка не е единствената вкусна диетична рецепта с хак. В нашата галерия с картини ще намерите най-вкусните рецепти за кайма за вашата диета.

Знаете ли, че прекаленото подкисляване на тялото ви може да бъде виновно за това, че то просто не се получава при отслабване? Във видеото ви показваме основни храни, които ви подкрепят в диетата ви.

Тези основни храни ви правят стройни и годни

Можете да намерите още диетични рецепти и всичко свързано с отслабването на нашите тематични страници Диети и ниско съдържание на въглехидрати. Там можете да намерите и още рецепти с кайма.