WedenLeben - Telegram

Аскетизъм при трудни условия 😁

PS кратка информация за Хелоуин:
Този древен фестивал първоначално е бил ведическо събитие, посветено на нашите предци. (Денят на полубога Уелес - богът на 3-те свята)
Първоначално семеен фестивал.
Днес световете/измеренията на нашите предци и нашите потомци са много близки до нашата реалност.
По този начин те оказват влияние върху нашето съществуване и бъдещия ни път.
Помогнете да се избягате от негативното или да преодолеете отрицателните препятствия 🌞

Така че Ведите ви пожелават щастливо семейно тържество 🎇

Добро утро, свят 🌞
3-ти ден днес. Къпането вчера ви даде сила.
Тази сутрин е добро чувство.
Без замайване, без слабост (определено ще дойде скоро), без чувство на глад. Тялото се е променило.

Чувствам ударите на сърцето си по-ясно, дишането ми също, чистият въздух е добър за мен 🍀.

Решение: отново на гладно днес без прием на вода 😊

Отсега нататък сетивата ще се увеличават

PS: след известно време чувствителността към студа изчезва със сухо гладуване и дори можете да понасяте студа по-добре. (Но това се променя, когато започнете да пиете вода).

Трудно е да получите желание от любим човек или от децата 😊
Вместо ваната отново беше закритият басейн.
Този път децата също презаредиха батериите си в студената вода.
Усещането дава желанието да продължите да гладувате ... (една седмица или 10 дни би било хубаво). Но за това ви трябва повече свободно време ...
(Ако искате да постите повече от 3 дни с вода, винаги трябва да правите това под лекарско наблюдение или по-добре под наблюдение на специалист на гладно)

PS: от утре сутринта бих искал да споделя кое е много по-важно при гладуване от самото гладуване:
Влизането/връщането към храненето трябва да бъде по-внимателно и предпазливо, колкото по-дълго е гладувало!

Лека нощ свят. Ще се видим утре сутринта 😊 🍀

Добро утро, свят 😊 🍀
Имах проблеми със заспиването снощи. Също така известна дърпаща и лека болка в долната част на корема (и в тестисите. Предполагам, че тялото приема глюкоза от протеините там, за да конвертира ...)
Такъв беше случаят и с последните по-дълги периоди на гладуване, обикновено сутрин от ден 4 нататък. Този път не успях да възприема краткосрочна сърдечна аритмия/сърдечна аритмия, въпреки че всичко това е нормално и при продължително гладуване.
Вече беше буден и годен в 2:15 днес; размишлявах, подготвих малко работа за днес, взех малко чист въздух и легнах отново за момент.

През последните 3,5 дни сухо гладуване загубих около 5 кг; също претеглено правилно сутрин ... (61,2 кг -> 56,3 кг)
През последните 3 дни нямах повече изхождания (прочистване на дебелото черво ...), само от време на време урината беше малко по-тъмна от обикновено.

Сега идва повратната точка!

Тялото ми трябва бавно да свикне да яде отново. Стомахът е по-малък, кръвоносните съдове се свиват, чревната флора трябва бавно да се възстановява.

Бавно, стъпка по стъпка:

12:30 - още един чай с мед
13:30 - прясно изцеден гроздов сок с малко вода.
(След спиране на гладуването плодовият сок и лимоновият сок помагат за детоксикация и прочистване ... ако твърде много токсини се разтворят и това попадне в кръвта, получавате симптоми на криза. Детоксикацията може да бъде спряна с парче добре сдъвкана маруля)

14:15 - вода от сухи фурми (маринована предния ден)
(Единствената твърда храна, която е възможна без повреди за късния следобед от 1-ви ден, са пресни плодове само от един род или пъпеш от медена роса и в не твърде голямо количество)
Хайде да пазаруваме;)
(От утре вече можете да ядете плодове)

17:15 - връщане от пазаруване. Пресни боровинки са готови за консумация.
18:10 - Половин пъпеш е последното хранене за първия ден на влизане. (Опитах се да се въздържа с порциите):)

Бавно се връща усещането за укрепване. От утре отново в програмата са малки тренировъчни звена за тялото.
💪🏻 😊

Ще обобщя по-нататъшното излизане от (3 дни сухо) бързо. Основата тук е, че стомашно-чревният тракт свиква с приема на храна бавно и безопасно и че не си навредим с прибързани промени:
2-ри ден след гладуване:
Сутрин пия прясно изцедени сокове напр.
[Моркова ябълка]
[Моркови цвекло]
[Морково тиквено цвекло]
[Ябълков сок]
[Гроздов сок]

или билкови чайове с лимон и мед. Пресни плодове (моно! Не смесени.) Също така са добри. Или около 30 минути след приемане на течността, също пъпеш с мед/захар.
От около 10:30 ч. Ям плодове (всеки моно! Не смесен) напр. 3-4 ябълки
Когато превключвам към друг вид плодове, оставям да мине около 1 час (напр. 3-4 ябълки + круши, т.е. каширани плодове, 1h, 4-5 orages + мандарини, т.е. цитрусови плодове, 1h, сливи, т.е. костилкови плодове ... само ако искам да превключа:))

3-ти ден след гладуване:
Ям като на 2-рия ден.
Около 11:00 чакам с нетърпение вкусна салата с много зеленина като агнешка салата, копър, магданоз, маруля ... + нормални зеленчукови салати като краставица, домати ... (все още без масло и без бяло зеле. Ако искате, можете да направите малко Яжте кисело млечни продукти като кисело мляко, кефир, заквасена сметана/заквасена сметана)
Дори някои сушени плодове днес са в списъка с ДА;)

4-ти ден:
По време на обяд се добавят малко ядки (моно! Само един вид)

5-ти ден:
Веганска (без слуз) диета. (със задушени зеленчуци ...)

Като вегетарианец бавно бих преминал към обичайната си диета от 6-7 ден и като месоядец от 8-10 ден.

Внимателното боравене с усещането на тялото ми (не с ум:)) помага да се разбере по-добре кои храни избирам, когато изляза и колко големи трябва да бъдат порциите.

(При еднодневно гладуване изходът е много по-бърз:
1-ви ден: сокове и плодове
2-ри ден: добавете салати
3-ти ден: веганска диета без бобови растения и картофи
4. Вегетарианска
5-7. Ден: бавно преминаване към месна диета, кой трябва да се нуждае от нея)

Надявам се, че други хора могат да се възползват от тези преживявания и този дневник.
Всичко най-хубаво.
Слънчеви поздрави
Същност живот