Вземете го - предпочитайте доматените сосове

Ако включите тези страхотни трикове в ежедневието си, вие автоматично изяждате много по-малко калории - и по този начин отслабвате почти сами. Страхотно, нали?

6. Пасирайте картофите на пюре
Пюрираният картоф е идеален за сгъстяване на сосове или супи. Така че можете да се справите без крем.

7. Азиатска подготовка
Готвенето в уок е особено здравословно и с ниско съдържание на калории, тъй като са необходими само малко мазнини. Има специални модели уок за европейски печки.

8. Изберете сирене
Тук това зависи от вида: Вареното сирене има само 100 kcal на 100 g, докато Camembert има 413 kcal. Обърнете внимание на ниско съдържание на мазнини (мазнини в сухо вещество).

9. Предпочитайте бистра супа
В ресторанта или столовата изберете бистра супа вместо гъста крем супа.

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.