Всъщност мисля, че постенето е глупаво!

Бърз? Наистина само бульон и чай - на гладно в продължение на дни?
Не е ли моят свят Или както казвах възмутено при подобни молби: "Не за много пари и къща с кула!"
Но преди няколко седмици Клавдия възпита 16/8 гладуване и гръм! Поръчах книга за това.

Не е нужно да приготвяте нищо, да купувате нищо, да криете шоколад.
Яжте нормално 8 часа и 16 часа нищо. Толкова просто.
Всичко, от което се нуждаете, е часовник и готовност да обърнете малко ежедневието си.
Закусвайте по това време?

Без мисъл. Освен ако не сте хапвали последното хранене преди това следобед.
Малко е странно, но за тези, които така или иначе не обичат закуската, това е рай.
Книгата на Dr. Петра Брахт, която обяснява как точно и защо, е лесна за четене.
Той работи без повдигнат показалец и наистина показва много правдоподобно, че интервалното гладуване не само влияе осезаемо върху коремните мазнини, но също така слага край на неприятните болни и уморени производители, които се въртят в тялото ни!

Освен това има много наистина страхотни рецепти, пълни с добри, здравословни съставки ...
И те също са вкусни!
Можете да направите книгата ТУК! подлежат на по-внимателно проучване и поръчка. Това е мека корица за малко под 15 евро или сърфирате малко в интернет под ключовата дума интервал на гладно. Има безброй интересни статии за това.
Малката подготовка определено не е лоша, преди Клаудия да се включи в 16/8 утре. Тя става все повече и повече от нашия космически специалист по хранене. Чудесен!
Можете да го очаквате с нетърпение.