Всичко за здравето - предпазва ли веганската диета от рак? Това казват експертите

Може ли веган диета да предотврати рак? Как яденето влияе на риска. Трябва да знаете това по въпроса.

Касел - Това е почти религиозен спор. хранене е голяма тема за много хора. Но мненията се различават относно това каква е правилната диета. Месоядци, вегетарианци, веган и интервал по-бързо се срещат с още по-специални форми на хранене като последователи на палео диетата или плододателите.

Рак: 40 процента от раковите заболявания могат да се отдадат на влияещи фактори

Тези форми на живот се движат от желанието да направите нещо добро за вашето здраве. Болестта рак е широко разпространена заплаха през 21 век. Германският център за изследване на рака (DKFZ) предполага, че 40% от диагностицираните в Германия ракови заболявания могат да бъдат проследени до контролируеми рискови фактори. И Световна здравна организация (СЗО) казва, че 30 процента от Ракови заболявания в т. нар. западни страни може да се отдаде на неблагоприятни хранителни и физически навици. Това пише Ärzte Zeitung.

Телесното тегло, упражненията и диетата са важни фактори, които увеличават риска рак да се разболеете, да повлияете - например рак на гърдата и рак на дебелото черво. По-специално, повишеното телесно тегло е рисков фактор. Това увеличава риска от поне 13 вида рак, според Международната агенция за изследване на рака.

Рак и веганска диета: вегани по различни причини

The веганска диета казва се отново и отново, за да се поеме рискът рак да се разболее, да се понижи. Но наистина ли ядещите растения живеят по-здравословно? Или е мит?

Томас Камайер, главен ресторантьор в кампуса на EUREF в # Берлин, провежда седмица за # превенция на рака от 14 до 18 септември. здравословни рецепти, разработени за готвене у дома. Повече информация ➡️ https://t.co/2wPimyBhDQ @Krebshilfe_Bonn @euref # Preventionistmachbar # Хранене # Профилактика на рака pic.twitter.com/epYyomJLwa

Решението за себе си веган За да се хранят хората често се срещат по етични и екологични причини. Етични, защото не го правят Животни или искате да ядете животински продукти, екологично, защото производството на животински продукти замърсява климата. Също така третият аспект, който здраве, може да бъде от решаващо значение. Но какво има тя хранене на първо място общо с профилактиката на рака?

Здравословната диета намалява риска от рак: по този начин можете да предотвратите заболяването

Според информация от Центъра за информация за рака, проучванията показват, че определени диети увеличават риска рак да се разболеят, докато други водят до повишен риск от рак.

Международната агенция за изследване на рака от Световна здравна организация (СЗО) препоръчва следното с Европейския кодекс за борба с рака, за да се предотврати заболяването:

Осем процента от Ракови заболявания в Германия през 2018 г. се дължат на нездравословни хранителни навици, съобщава службата за информация за рака. Според тези твърдения, диета, която се състои главно от растителни храни, ще намали риска от някои заболявания.

Рак и веганска храна: Храните на растителна основа са полезни за здравето

Растителните храни са пълни с витамини, минерали и фибри и са нискокалорични. Ядки, масла с високо съдържание на ненаситени мастни киселини като рапица и зехтин и зърнени продукти, особено направени от пълнозърнесто брашно, също са важни. Тази информация предполага, че a веганска диета на определени рак-Болестите могат да имат превантивен ефект.

Но от един напълно веганска диета информационната служба за рака не говори. Месото трябва да се консумира умерено, но продуктът е с дата животно доставчик на витамини, минерали и протеини. Преработеното месо като колбаси обаче трябва да се избягва и консумацията на червено месо трябва да се ограничи. Тъй като прекомерната консумация на червено и преработено месо увеличава риска от рак на дебелото черво. Германското общество по хранене препоръчва също допълването на диетата с храни от животински произход.

Рак и веганска диета: Засега няма консенсус относно риска от рак

И така, какво може да се обобщи? Според Службата за информация за рака изглежда има консенсус в науката, че зърнените храни, плодовете и зеленчуците с високо съдържание на фибри са сред храните, намаляващи риска рак броене. От друга страна се подозира, че месните продукти като колбаси и червено месо имат Риск от рак увеличавам. „Често яденето на месо върви ръка за ръка с по-здравословна диета, защото ядете по-малко мазнини, зеленчуци и фибри: Тогава правите нещо добро за себе си“, казва началната страница на службата за информация за рака.

Днес е #WorldObesityDay. Сериозното затлъстяване е глобален проблем - и подценен рисков фактор за # рак. За значението на здравословното хранене и достатъчно упражнения, също тук 👉 https://t.co/vGknQ2YKb6 #X gegenKrebs # Prevention @DKFZ pic.twitter.com/jTIJ3Ikao6

- BMBF (@BMBF_Bund) 4 март 2020 г.

Според службата за информация за рака вегетарианците се появяват по-рядко рак разболявам се. Те обаче се дистанцират от приемането на диета като единствен фактор, влияещ върху намаления риск от рак. Тъй като съзнателната диета често е придружена от здравословен начин на живот, който включва упражнения и избягване на алкохол и наркотици.

Намалява ли веганската диета риска от рак? Важно е да се използват животински продукти в умерени количества

Засега не изглежда да има консенсус дали чисто веганската диета особено намалява риска от рак. Ефективна диета при рак не съществува - поне няма доказателства за това. Предполагаемите диети при рак могат дори да бъдат опасни за пациентите. Така че веган не означава риск рак получаването автоматично намалява. Експертите обаче съветват да се ограничи консумацията на животни и животински продукти. (Катарина Анефелд)

Според експерти млякото е много противоречива храна. Диетолозите сега предупреждават за повишен риск от рак. Федералният институт за риск (BfR) също се изразява.

Изследователите имат в може да причини. Определен препарат може да намали риска.

Доматите се считат за здравословна храна. Но има мит: Смята се, че стръкът домат причинява рак. Експертите имат ясно мнение по въпроса.