Отслабване: Тази една грешка в пиенето ви напълнява

Искате ли да отслабнете? Тогава по-добре избягвайте тази определена грешка, когато пиете ...

пиене

Диетите, редовното посещение на фитнес залата и здравословният начин на живот са всички фактори, които ни помагат да отслабнем. По този начин избягваме краш диети, които обещават бързо отслабване. Дори и да не го подозирате на пръв поглед, такъв метод носи досадни пристъпи на глад и нови килограми по ханша. Но това в никакъв случай не е единственият виновник, защото сега открихме още една грешка, която е истинско угояване и която вероятно само много малко хора знаят. Всъщност има един изкуствен пас, който всички правим с пиене, който ни предпазва от отслабване. Ако това едно нещо ни се случва по-често, бързо може да се случи, че ние наддаваме, отколкото да отслабваме. Сега ще разкрием какво точно представлява.

Тук има още повече теми за отслабване:

Тази една грешка в пиенето води до наддаване на тегло

В ежедневието многократно се натъкваме на скрити грешки, които могат да ни направят дебели. Независимо дали става дума за стилизиране или приготвяне на храна. В миналото вече сме се занимавали с тези теми по-подробно и сме разкрили кои неща трябва по-скоро да избягваме за тънко тяло. Сега сме попаднали на друг феномен: Ако пием твърде малко, напълняваме. Че дневният прием на течности е от съществено значение за нашето тяло, вече не трябва да бъде голяма тайна. В края на краищата целият ни организъм се състои от около 75 процента, а мозъкът ни - 85 процента вода. Ако сгрешим и пием редовно по-малко от два литра на ден, клетките ни не могат да абсорбират ценни хранителни вещества и кислород. Освен това метаболизмът не може да работи оптимално и токсините вече не могат да се изхвърлят от тялото. Резултатът: появяват се затлъстяване, проблеми с храносмилането и дори бръчки. Ако искате да научите повече за метаболизма си, можете Поръчайте книгата „Ускоряване на метаболизма: Изгаряйте мазнини в съня си и печелете неизчерпаема енергия“ чрез Amazon за около 8 евро.

Ако тялото е дехидратирано, метаболизмът вече не може да работи с пълна скорост. Той работи по-бавно от обикновено, което също може да доведе до глад за храна. Преяждаме и консумираме повече калории, отколкото би трябвало. За да избегнете тази грешка и да пиете много всеки ден, можете да използвате следните трикове: Поставете чаша вода на нощното шкафче преди лягане, за да можете да изпиете част от течността веднага на следващата сутрин. Можете да настроите няколко напомняния на мобилния си телефон на редовни интервали или да си направите бележка с пост на бюрото или работното място, така че винаги да помните водоснабдяването през деня.

Ако отново пиете повече и поне два литра на ден, ще се приближите на крачка до мечтаната фигура. Едно проучване установи, че пиенето на достатъчно вода преди или след хранене може да помогне за изгарянето на мазнините. Това може да се определи от участниците, които са изпили 500 ml от течността и са изгорили до три процента повече калории през следващите 90 минути. Преди всичко студената вода трябва да работи още по-ефективно, тъй като тялото първо трябва да загрее водата до нормална телесна температура, което изисква още повече енергия.

Тук можете да намерите още повече теми за начина на живот: