Вълшебната диета със зелева супа: Основна рецепта - отслабнете

Тъй като зелето е трудно смилаемо, тялото преработва повече калории чрез обработката си, отколкото получавате от магическата зелева супа. Зелето в супата също е отговорно за поддържането на ниско ниво на инсулин в организма. В резултат на това, освен изчезването на апетита, се отделя и хормонът глюкагон, който изгаря специално мазнините по бедрата и задните части.

Вълшебната зелева супа се приготвя от пресни зеленчуци, така че тялото се снабдява с много жизненоважни вещества и витамини. Това също води до здравословен детокс и укрепва имунната система.

Вълшебната зелева супа е лесна за приготвяне сами. Междувременно обаче в магазините има и много доставчици на различни готови супи.

Основна рецепта

Класическата рецепта за вълшебната зелева супа

съставки

2 праз или 6 дълги пролетни лука
1 до 2 домата (пресни или консервирани)
2 големи зелени чушки
1 малко бяло зеле
жълто цвекло
1 връзка магданоз
1 връзка целина
2 пакета лучена супа

подготовка

Зеленчуците се нарязват на ситно и се поставят в тенджера, където се покриват с вода. Сега това се вари 10 минути и след това се готви на слаб огън, докато се постигне желаната консистенция. Подправете супата със сол, черен пипер, къри или чили, както искате. За да противодействате на усещането за подуто зеле, можете да прецизирате супата с малко ким или копър. Вълшебната зелева супа може да се приготви и в Thermomix.

Тази рецепта прави количество супа, което ще продължи около 2 дни.

За да се противодейства на симптомите на дефицит, насладата от магическата зелева супа постепенно се комбинира с други храни. Вълшебната зелева супа вече може да се консумира в неограничени количества по всяко време и по всеки повод, когато настъпи глад.

Как работи вълшебната диета със зелева супа

Ден 1: В допълнение към вълшебната зелева супа, днес можете да ядете плодове. Разрешени са всички видове плодове, с изключение на банани, дини и пъпеши. За да утолите жаждата си, използвайте сок от къпина и тиха вода.
Ден 2: Днес комбинирате вълшебната зелева супа със зеленчуци и отказ от плодове. Тук са най-добри пресните и сурови зелени зеленчуци. От друга страна, избягвайте да ядете грах, червен боб и царевица. Вечер можете да хапнете и печен картоф с маргарин.
3-ти ден: На третия ден от диетата можете да комбинирате плодове и зеленчуци. Можете да консумирате неограничено количество от това. Днес обаче трябва да се справите без печените картофи. Ако се придържате точно към плана, досега трябва да сте отслабнали с около 3 килограма.
Ден 4: Освен супа, днес можете да ядете 3 банани с високо съдържание на въглехидрати и да пиете мляко с ниско съдържание на мазнини. В допълнение към въглехидратите, те снабдяват тялото с калций и протеини и по този начин намаляват риска от ненаситен глад. Също така трябва да пиете много тиха вода, за предпочитане 3 литра през деня.
Ден 5: На петия ден от диетата комбинирайте вълшебната зелева супа с половин килограм месо и консерва или 6 пресни домата. Пийте много тиха вода наведнъж, за да "изхвърлите" киселините от тялото.
Ден 6: Днес можете да комбинирате неограничени зелени зеленчуци с месо и да ги консумирате в допълнение към магическата зелева супа.
Ден 7: На седмия ден от магическата диета със зеле, може да се сервират зеленчуци, пълнозърнест ориз, супа и плодов сок.

Диетични резултати и постижения

Вълшебната диета със зелева супа кара повечето хора да губят средно по 5 килограма седмично. Ако загубената цифра надвишава 5 килограма, съответното лице трябва да направи седемдневна почивка в диетата, преди да продължи.

Вълшебната диета със зелева супа детоксикира организма и го снабдява с различни хранителни вещества. Тялото изгаря повече калории, отколкото се доставя от приема на несмилаеми вещества като зеле. За да можете да се възползвате от този ефект, алкохолът трябва да се избягва по време на диетата.

Също така трябва да избягвате панирани, пържени във пържола, захар, хляб и лимонада. Разрешени са чай, мляко с ниско съдържание на мазнини и плодов сок. За да оптимизирате успеха на диетата, трябва да спортувате редовно.

Зелена супа диетични капсули

Ако няма време за приготвяне на супата, алтернатива са капсулите със зелева супа. Те могат да бъдат поръчани сравнително евтино тук в Amazon онлайн.