Пирувайте и отслабвайте: Тези 3 торти имат по-малко от 250 калории

Искате ли да пирувате и все пак да отслабнете? Тези три торти са с по-малко от 250 калории. Ще ви покажем най-готините рецепти

Ягода, крема сирене или дори по-добре ябълково маково семе: ние просто обичаме сладкиши и портати. Можете да увиете тарталети и макарони там! Понякога просто трябва да е наистина голямо парче торта! С трохи и тесто в устата, стресът с гаджето или гняв на работното място колеги могат да бъдат понесени много по-добре.

Но за съжаление такъв вкусен сладкиш има един не маловажен недостатък: той обикновено съдържа много захар и следователно лоши калории, които се забелязват на кантара най-късно след няколко дни - или дори по-лошо - под формата на вълнуващи дрехи.

Тези торти са с по-малко от 250 калории

Но има богове на сладкиши, които са донесли вкуса и благословията да не наддават заедно. Резултатът е вкусни рецепти за торти и пайове, в които парче има по-малко от 300 калории. Така че тук е разрешено пируване. Ние имаме рецептите за вас.

Вкусно отслабване: 3 рецепти за торти под 250 калории

1. Тарт с нектарини и крем от варено кисело мляко (около 190 kcal на парче)

Съставки за 12 броя:

100 г брашно
50 г масло
сол
135 грама захар
1 яйчен жълтък (размер М)
3 листа желатин
2 липа (без пръски)
250 г пълномаслено кисело мляко
150 г бита сметана
1 пакетче ванилова захар
4 средно узрели нектарини
Мазнини и брашно
Сух грах

Подготовка:

1. Брашното, маслото в люспи, 1 щипка сол, 35 г захар и яйчен жълтък се обработват бързо с кука за тесто, след това с ръце в гладко тесто. Увийте цялото нещо във фолио и оставете в хладилник за около 30 минути.

2. След времето за охлаждане разточете тестото върху набрашнена работна повърхност в кръг (28 см Ø). Постелете с него намазана с прах брашно, кръгла, тарта, притиснете ръба надолу. Набодете дъното няколко пъти с вилица. Застелете с хартия за печене и покрийте със сух грах.

3. Печете в предварително загрятата фурна (електрическа печка: 175 ° C/конвекция: 150 ° C/газ: ниво 2) за около 25 минути. Извадете дъното от фурната и поставете върху решетка. Извадете пергаментната хартия и граха. Оставете тортата да се охлади за около 30 минути.

4. Докато тортата се охлажда, накиснете желатина. Измийте липите и изтрийте на сухо. Отлепете кората на едната лайм с кора и изтъркайте кората на другата. Разполовете лайма, изцедете сока. Смесете заедно киселото мляко, сока от лайм, настърганата кора и 100 г захар. Изцедете желатина, разтворете го и го смесете с 2 супени лъжици смес от кисело мляко. Разбъркайте с останалата смес. Прибл. Охладете за 15 минути, докато сместа започне да желира.

5. Разбийте сметаната до твърдост, изсипете ванилиновата захар. Сгънете в сместа от кисело мляко, поставете върху основата на тестено тесто и загладете. Охладете за един час. Междувременно измийте нектарините и ги нарежете на около 5 мм дебели резени. Разстелете резените нектарин върху тартата като ветрило и украсете с вар от вар.