Вкусни рецепти здравословна вечеря - 5 рецепти
Трикове и съвети от професионалния готвач?
Ще ви покажем как само в няколко стъпки можете да призовете обикновена храна за пръсти за следващото парти. Tortilla Mini Quiche се приготвят бързо и се побират като малък аперитив или като гарнитура към салата.
Най-високо оценени рецепти за здравословна вечеря
Салата от картофени ролмопи
Прекрасно подправена картофена салата с колчета
- 1 кг картофи
- восъчен
- 1 чаша ролмоп
- 2 шалота
- 150 мл сайдер
- суха
- 4 супени лъжици сметана
- 1BE натурално кисело мляко
- 1 връзка копър
- 1 щипка къри на прах
- 1 щипка захар
- Сол и черен пипер от мелницата
3 прости УПРАЖНЕНИЯ, за да се отървете от мазнините по КОРЕБА и НАЗАД
Мазнините се отлагат на различни места и маси във всеки човек. Ако стане твърде много, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Научни изследвания показват, че хората с повече мазнини по корема са изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания и рак, отколкото хората, които слагат мазнини на други части на тялото. Колкото и уникално да е всяко тяло, такива са и плановете за тренировки, но ние сме подбрали три упражнения, които работят за всеки тип тяло.
Пшеничен хляб без брашно
Много хрупкав и пикантен хляб, който има добър вкус както със сладки, така и с кисели заливки
- 5 яйца
- 100г ленено семе
- 100гр. Сусам
- 100гр. Слънчогледови семки
- 100g нарязана пустош Смлени бадеми
- 100гр накълцани или смлени лешници
- 150гр тиквени семки
- 150г настърган кашкавал
- 50 мл масло
- 2 чаени лъжички сол
6 навика, които ускоряват метаболизма ни
Добрият, правилно функциониращ метаболизъм помага за по-бързото изгаряне на мазнините и бързото превръщане на това, което ядем в енергия. С тези 6 навика за всяка сутрин можете да се уверите, че метаболизмът ви започва.
Пълнозърнест сандвич на руло с шунка
Нарежете пълнозърнестите рула и намажете с масло
- 2 кисели краставички
- 4 пълнозърнести рула
- 1 домат
- 2 филийки варена шунка
- 2 филийки пушена шунка
- 1 чаена лъжичка ситно нарязан шалот
- 1 връзка магданоз
- Някои листа от маруля сърца
- масло
Зелена салата с авокадо и бекон
От Alli Heimgourmet, Alli Gourmeuse
Зелена салата с авокадо и бекон
- 2 авокадо
- узрял
- 1 пакет чери домати
- 200 г пушен бекон
- 1 опаковка смесена зелена салата
- 2 супени лъжици балсамов оцет
- 4 супени лъжици зехтин
- 1 чаена лъжичка горчица
- сол и черен пипер
- щипка захар
АЙУРВЕДА ДИЕТА: Поставете се чрез аюрведично хранене?
Индийската философия на живота и свързаната с нея аюрведична диета трябва да ви помогнат да отслабнете спокойно и в дългосрочен план. Ще обясним как се прави.
- Рецепти за готвене Рецепти Вечеря под 300 Kcal
- Пиле от манго - здравословно хранене - Моите рецепти за рецепти
- Самообслужване на рецепти за училищни екскурзии за вечеря
- Как да се организираме за вечеря Част 2 - Приготвяне на храна; Проста и здравословна рецепта!
- Бързи и здравословни рецепти за вечеря - 3 точки