Отслабнете по лесния начин Вкусна диета: 2 килограма всеки ден с чудодейната супа

С нашата чудодейна супа отслабването е детска игра. Изобилие от вкусни зеленчуци и малко калории ни приближават до идеалната фигура, чиния за чиния.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Така работи Чудодейна супа

Зелето служи като Изгаряне на мазнини: Основната съставка на супата, зелето, е относително трудна за смилане. За да го обработи, тялото ни се нуждае от много енергия, част от която взема и от мастните натрупвания.

Зеленчуците предпазват от глад за храна

Това се причинява от силно вариращо ниво на инсулин, което реагира на съответните колебания в нивото на кръвната захар. Листата Супа но само леко се увеличава. Изтичането на течности - колкото и парадоксално да звучи. Тъй като зеленчуците и в резултат на това бульонът съдържа калий. Минералът измива излишната вода и отпадъчните продукти от тялото.

Несложно приготвяне на чудодейната супа

Предварително готвене - количеството е достатъчно за 10 порции по 130 калории всяка . Яжте около 5 порции през целия ден. Колко дълго? Имате избор: като компенсаторен ден между тях, като дву или тридневен старт за един диета или като средство за детоксикация и отслабване до пет дни наведнъж.

Рецептата за супа

Достатъчно за 2 дни от 5 порции

Нарежете 2 снопчета зелени супи на парчета. Задушавайте 2 чаени лъжички сол, 2 дафинови листа и 1 чаена лъжичка пипер в приблизително 3 литра вода за около 1 час.
Нарежете 2 връзки супа зелени моркови на филийки, целина на ивици и праз на пръстени. Нарежете 4 червени чушки на ивици. Обелете 600 г картофи и нарежете на кубчета.
Нарежете 1 кг савойско зеле на парчета. Ядро 1-2 червени люти чушки, нарязани на пръстени.
Пресейте бульона, подправете със сол и черен пипер. Зеленчуци и чили Оставете да къкри в него на тих огън за около 15 минути. Накълцайте 1 връзка магданоз, добавете.

Добавете ситост

Подправете две порции на ден с месо, риба или тофу. За това или 100 г филе от пилешки гърди, пържола от пуйка, свинско или говеждо филе или рибно филе с ниско съдържание на мазнини (напр. Сайда), скариди или тофу в бульон или запържете в 1 чаена лъжичка масло. Нарежете на парчета и добавете към супата.

Няма супа за закуска

Яжте или зърнени храни от 2 супени лъжици овесени люспи или царевични люспи с ябълка и 200 мл нискомаслено мляко или 2 филийки пълнозърнест хляб с 25 г крема сирене (0,2% масленост) и 1 чаена лъжичка сладко. С максимум 2 чаши кафе или толкова билков или плодов чай, колкото искате.

Особено по време на един диета е достатъчно течност много важно. С Чудодейна супа приемайте около 1,5 литра всеки ден. Също така трябва да изпиете поне един литър.

Какво да правя, ако.

. Не съм вкъщи през деня? Вземете необходимо количество супа просто го вземете със себе си, за предпочитане в термос, за да остане топло.

. ако съпругът/семейството ми не участва? Подправете ги Чудодейна супа за гостуващите с ориз, юфка и например колбаси като основно запълване.

. Получавам глад? Просто яжте супа или, ако е сладък джипер, пийте чай от меден храст.

. Вече не виждам супата? Варирайте ги с пресни Билки или подправки, както и добавките за пълнене. Представете си колко добре ще се грижат любимите ви панталони диета ще се побере отново и колко удобно ще се чувствате тогава. Това ни мотивира да постоянстваме.

. когато имам малко време за готвене? The Супа се прави бързо. Пригответе ги вечерта преди лечението. Тъй като количеството е достатъчно за 2 дни, трябва само да подгреете порциите. Супата може да се замразява и на порции.