Вярно ли е, че киселото мляко (1,5%) ви прави стройни преди да ядете?

получи съвет, че трябва да ядете малко нормално 1,5% кисело мляко половин час преди нормалния обяд и вечеря. това трябва да ви направи слаби?

9 отговора

косвено, да. Не трябва обаче да е само кисело мляко, става въпрос за протеина! При метаболитен баланс златното правило е да имате малко парче сирене, кисело мляко, месо и др. 15 минути преди хранене. да поеме. тялото преминава към „храносмилане“, защото протеинът е тежък в стомаха. така че той работи по-усилено и по-бързо върху цялото храносмилане и върху всичко, което идва след това. това е най-лесният начин да отслабнете в бетаболичен режим, без да спазвате диета.

PS: работи и ако започнете да ядете вашите ястия със съдържание на протеин.

Ако го ядете в допълнение към нормалната си храна, едва ли ще ви направи слаби. Дори ако той има само 1,5 процента мазнини.

Някои казват, че пиенето на чаша вода преди ядене ви помага да отслабнете, защото водата изпълва стомаха ви и ядете по-малко.

определено е полезно за тялото и задоволява първия глад. В Турция киселото мляко също се наслаждава с храна и като сос.

това не е вярно, стимулира малко храносмилането, но обикновено съдържа захар

подобни въпроси

Здравейте:) Мнозина казват, че все още не ям достатъчно - виждате ли го по същия начин?

Закуска: каша с ябълка

Обяд: варени зеленчуци и няколко тестени изделия с три топки фалафел

Вечеря: сурови зеленчуци и кисело мляко

Джогирах около час и направих още половинчасова тренировка

На път съм да отслабна и много ми харесва да закусвам овесени ядки с натурално кисело мляко и плодове. Винаги съм приемал нискомаслено кисело мляко, но току-що съм чел, че киселото мляко с повече мазнини (напр. 1,5 или 3,5%) трябва да е по-добро за отслабване. Вярно ли е? Едно нормално натурално кисело мляко за отслабване е по-подходящо от това, което има само 0,1% мазнини?

Имам еметофобия (страх от повръщане). По-рано си направих натурално кисело мляко (твърдо, макар че според мен нормалното е по-добро). Когато започнах да ям, Хакер вкуси (и помирише) мега отвратително според мен и някак си го развали и тогава погледнах датата (но ще продължи до април) и се опитах да продължа да ям. Но след това спрях, защото се страхувах, че е развалено. Просто миришех отново и всъщност сега мирише на кисело мляко.

Възможно ли е да се развали преждевременно? Това беше пакет от четири и снощи ядох абсолютно същото и имаше нормален вкус. Както казах, не мисля, че солидното кисело мляко е толкова вкусно, но днес е някак странно.

Здравейте всички, които смятат, че не ям достатъчно, но просто не съм гладен! Е, ям 1500-1600 ккал на ден и карам колелото си половин час всеки ден, освен когато вали или се занимавам с друг спорт за половин час! Аз съм жена, висока 1,69 м и на 13 години, добре, слаба, много тънка! 1600 kcal твърде малко ли е? Ако да, колко трябва да мин. вземете ми дори без упражнения ?

Искам да имам кисело мляко за обяд в училище. Чудя се обаче дали киселото мляко все още ще е годно за консумация дотогава. Като цяло може да се каже, че той остава в неварено състояние от 7.45 ч. До 12.45 ч. И се яде до 13 ч.

Трябва ли да се притеснявам и имате ли съвет как мога да го съхранявам? Вземете шкафче за информация.