Шоколадът за закуска ви прави слаби!
Диета с разлика, като Бриджит Джоунс. Тъй като шоколадът за закуска не само помага при любовна болест, но и според учените трябва да ви направи слаби. Защо? Той стимулира метаболизма и потиска апетита за сладко през деня.
Шоколадът ви дебелее! Ако ядете сладкото изкушение за закуска, дори отслабвате, установиха учени от университета в Тел Авив в проучване. Защото тези, които закусват сутрин, имат по-добър метаболизъм. Освен това, с малко грях в началото на деня, можете да предотвратите по-нататъшното желание за шоколад, бисквити и Ко - и по този начин да запазите себе си слаби. Нищо чудно, че британският "Индипендънт" избра шоколадова торта за своя суперхрана през 2017 година.
Положителният ефект на какаото върху организма е известен отдавна. Колкото по-тъмен е шоколадът, толкова по-висок е делът на антиоксидантите като флавоноиди, които би трябвало да предпазват от заболявания като инфаркти, артрит или дори рак. Освен това кръвното налягане и производството на стрес хомона кортизол се понижават, наслаждавайки се на сладкото изкушение. Какаото също подобрява кръвообращението в мозъка и по този начин увеличава концентрацията.
Сложете тъмен шоколад!
Но защо шоколадът е толкова здравословен за закуска? Причината е очевидна. Сутрин метаболизмът е по-активен, така че тялото и мозъкът могат по-добре да усвояват и използват хранителни вещества. Вместо чаша кафе, в бъдеще трябва да хапнете без чувство на съвест. Тъй като способността за мислене се увеличава, имунната система се засилва и следобедното удоволствие от сладкото се възпрепятства.
Но ако вече очаквате с нетърпение бара си с млечен шоколад или XXL парче торта, вероятно сте го очаквали твърде рано. Тъй като захарта и мазнините все още са вредни за фигурата - дори сутрин. Но ако включите в закуската си парче шоколад, което е възможно най-тъмно, определено правите нещо добро за тялото си.
- Шоколадът ви прави тънък мета Списанието за журналистика и наука
- Как да тънък крака и ръце - ябълка помада за отслабване
- Sirtfood всъщност прави супер диетата ›тънки› higgs
- Тиквата ви прави здрави и стройни
- Вярно ли е, че киселото мляко (1,5;%) ви прави стройни преди ядене