Витамини за деца: Витамин D, B12, Омега 3 [VEGAN & VEGETARIAN]

ВИТАМИН В12
Jarrow B12 1000 µg таблетки за смучене: http://amzn.to/16bjzc9
Витамин В12 500µg спрей: http://amzn.to/1NsLmgx

ВИТАМИН D3
Д-р Масло от витамин D3 на Джейкъбс: http://amzn.to/1aE7eNk
Д-р Масло от витамин D3K2 на Джейкъбс: http://amzn.to/1QGj5CN
NordFit D3 1000 IU вегански капки: http://amzn.to/29MaYap
Vitabay D3 1000 IU веган капки: http://amzn.to/1SfTcdJ

ЧРЕВНИ БАКТЕРИИ
PROBIOTIK Protect пудра: http://amzn.to/1PdJzdk
PROBIOTIK Pur пудра: http://amzn.to/1iFpWMl
ЛАКТОБИФИДО капсули: http://amzn.to/1My2igy

ОМЕГА 3
PROFUEL V-OMEGA (моторно масло): http://amzn.to/1Vp373g
Adrisan BIO ленено масло с DHA: http://amzn.to/29MbnJY

Тук можете да намерите безплатни планове за хранене
http://www.rohe-energie.com/gratis

Някои от връзките на тази страница са партньорски връзки. Ние сме в различни партньорски програми и участваме в продажбите на всяка поръчка чрез тези връзки, без да правим допълнителни разходи за клиентите.

Как ви харесаха витамини за деца: витамин D, B12, омега 3 [VEGAN & VEGETARIAN]? Моля, подайте ни палец и ни напишете коментар. Ние сме много щастливи от това!

Ⓥ Цялата любов Ⓥ
Ларс и Александра

/// Това видео НЕ включва платено продуктово разположение ///

ОПТИМАЛНАТА ЧОВЕШКА ХРАНА
Препоръка за диета от Raw Energy

Следвайте нашето правило P-U-R: Използвайте РАСТИТЕЛНИ НЕОБРАБОТЕНИ СУРОВИНИ, за да приготвите храната си. Консумирайте растителна храна възможно най-пълноценна и естествена. Яжте разнообразно разнообразие от плодове, зеленчуци, семена, ядки, бобови растения и пълнозърнести храни.

Избягвайте рафинирани храни като готови ястия и сладкиши и продукти от животински произход като месо, риба, яйца и всички млечни продукти. Избягвайте изкуствено добавената сол, масло (включително зехтин) и захар. Опитайте се да получите 60-80% от калориите си от въглехидрати, 10-20% от протеини и 10-20% от мазнини. Забележка: 1 g въглехидрати = 4 kcal, 1 g протеин = 4 kcal, 1 g мазнина =. 9 ккал .

Готвене на плодове и зеленчуци или нишесте (картофи, боб, леща, ориз, киноа, пълнозърнести макаронени изделия и др.) До макс. 120 градуса по Целзий са безвредни. Готвенето на пара или метода на пролетния ориз е най-доброто, защото във водата за готвене не се губят хранителни вещества. Когато готвите нещо, използвайте водата за хранене или я пийте за витализация.

Внимание! При нагряване над 120 градуса по Целзий нишестените храни (хляб, пържени картофи, чипс, кафе и др.) Образуват акриламид, пластмаса, която е канцерогенна. Най-добре е да не ядете тези неща или да ги ядете само по спешност. Ако наистина сте болни, оставете тази отрова навън!

Избягвайте глутена! Глутенът е глутен, който се съдържа в повечето видове зърнени култури. Ако имате проблеми със стомаха, червата и храносмилането, трябва да изрежете глутена от живота си. Просо, царевица, ориз, киноа, амарант и елда не съдържат глутен.

Колкото по-високо е съдържанието на сурова храна (плодове и зеленчуци) във вашата храна, толкова по-високо ще бъде енергийното ви ниво. Суровите храни на растителна основа могат да ви помогнат да се здравите и да останете завинаги. Няма повече безплодни диети!

С тази жизненоважна растителна храна НЯМА ограничение за количество или калории. Напротив! Трябва да ядете наистина голямо количество плодове, зеленчуци (и нишесте), за да задоволите вашите калорични нужди. Тази храна е богата на вода, фибри, витамини и минерали. Яжте колкото можете. Напълнете стомаха си пълен! Все пак ще отслабнете или ще напълнеете, ако сте с поднормено тегло. Тялото ви ще се успокои до идеалното тегло. Работи!

Най-добре е да ядете плодове отделно като цяло хранене или поне 30 минути преди готвена или сушена храна, В противен случай ще получите болки в стомаха или газове. Плодовете отнемат само около 20 минути, за да преминат през стомаха. Това е перфектната храна!