Витамин D за бебета: Какво трябва да знаете

През първата година от живота добавянето на витамин D се препоръчва за кърмачета. Федералното министерство на храните, в сътрудничество с различни специализирани общества, издаде препоръки относно дозировките на витамин D. Научете как трябва да се дава витамин D на вашето дете.

Витамин D е много специален витамин. Строго погледнато, това е предшественик на хормони. Витамин D се намира само в много малки количества в храната (напр. В риби с високо съдържание на мазнини като скумрия), поради което нуждите от витамин D не могат да бъдат покрити само с храна. Нашето тяло може да произвежда само витамин D - с помощта на слънчева радиация. Ето защо е известен още като „слънчевият витамин“.

Витамин D се образува и съхранява от UVB лъчите на слънчевата светлина върху кожата ни. Важно е да попиете достатъчно слънце от пролетта до есента, така че тялото да е все още достатъчно снабдено през зимните месеци. Федералният институт за оценка на риска (BfR) заявява, че десет до 20 процента от необходимия витамин D се абсорбира чрез храната и 80 до 90 процента от излагането на слънце.

Поради тази причина бебетата са изложени на повишен риск от дефицит на витамин D. Новородените не трябва да се излагат на пряка слънчева светлина. В тази фаза от живота тялото все още не може да произведе самия витамин в достатъчна степен. Ето защо на децата се даваше масло от черен дроб на треска, богато на витамин D. Днес съществуват специални лекарства, които според настоящите препоръки за хранене на бебета са прецизно съобразени с нуждите на децата.

За какво се нуждае тялото от витамин D?

Витамин D изпълнява важни функции в тялото ни. Играе ключова роля, особено за баланса на калция и фосфатите. Само с витамин D телата ни могат да съхраняват калция от храната в костите и по този начин да им дадат своята сила. Дефицитът на витамин D може да доведе до остеопороза при възрастните хора в зряла възраст. В детството дефицитът може да доведе до рахит в екстремни случаи. При това заболяване минерализацията на костите е недостатъчна. Резултатът: Те са меки и възникват малформации и деформации на скелета (напр. Крака на носа, деформация на гръбначния стълб, меки черепни кости). Достатъчното количество витамин D е важно, за да могат костите да придобият достатъчна сила по време на процеса на растеж. В допълнение, недостигът на витамин би довел до намалена мускулна сила и повишена податливост към инфекции.

Колко и колко дълго? Дозировка на витамин D за кърмачета

Независимо дали вашето бебе получава кърма или заместители на млякото, количеството витамин D в диетата е недостатъчно. Следователно институтът Робърт Кох се позовава на следната препоръка:

"Германското общество за детска и юношеска медицина препоръчва ежедневното приложение на една таблетка витамин D от 10-12,5 µg (400-500 IU) за всички кърмени и некърмени бебета.). Това важи от първата седмица на живота до края на първата година от живота, за деца, родени през зимата също през зимните месеци през втората година от живота."

Тази препоръка е последвана от мрежата „Gesund ins Leben“, инициатива IN FORM на Федералното министерство на храните и участващите специализирани дружества (Германско дружество за хранене (DGE), Германско дружество за детска и юношеска медицина (DGKJ), Изследователски институт за детско хранене (FKE)) в.

По-конкретно, това означава следното за приложението на витамин D при кърмачета:

На вашето дете трябва да се дава таблетка с витамин D, съдържаща 10-12,5 µg (µg = микрограма) (400-500 IU, IU = международни единици) всеки ден.
Започнете дозата от края на първата седмица от живота и я прекратете само след първата година от живота.
Продължителността на приема зависи от месеца на раждане: Ако детето ви е родено през летните месеци, дайте таблетките за 12 месеца (1 година). Ако детето ви е родено през зимните месеци, дайте таблетките за 18 месеца (1,5 години).
Дали витамин D трябва да се прилага след първата година от живота трябва да се преценява индивидуално и ще се определя от вашия педиатър. Ако прекарвате много време с детето си на открито, естествената слънчева светлина обикновено е достатъчна.

Допълнителен прием на витамин D чрез хранителни добавки или други добавки не е необходим и също не се препоръчва.

Витамин D таблетки за кърмачета: как да ги давате?

Има различни начини да давате на бебето си таблетки с витамин D. Или разтваряте таблетката с вряща вода или кърма на чаена лъжичка и я прилагате по този начин. Или можете да поставите таблетката върху вътрешната страна на бузата на детето си непосредствено преди кърмене. След това това се разтваря по време на кърмене. За да сте в безопасност, можете да проверите това отново след кърмене.

Капките за витамин D за кърмачета алтернатива ли са на таблетките?

По принцип е възможно приложението на капки с витамин D за бебета. Според Deutsches Ärzteblatt, професионалната асоциация на педиатрите предупреждава за възможните опасности от предозиране. В зависимост от стайната температура, размерът на капките може да варира и препоръчителната дневна доза може да бъде надвишена. Освен това за родителите може да е по-лесно да накарат случайно повече капки, отколкото е посочено. Следователно е по-лесно да се дават таблетки с витамин D - те са стандартизирани. Таблетките с витамин D могат да се предписват и без желатин.

Може да възникне предозиране на витамин D?

Според Федералния институт за оценка на риска, излагането само на слънчева светлина не може да доведе до предозиране на витамин D, но прекомерната употреба на добавки може. Краткосрочното предозиране може да причини симптоми като гадене или повръщане, а дългосрочното предозиране може да доведе до отлагане на калций в органите и бъбречни заболявания (напр. Образуване на камъни в бъбреците). Федералното министерство на храните и земеделието казва: „Прекомерното предлагане на витамин D едва ли е възможно при бебета. (.) Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) е извел приемлив общ прием от 50 µg витамин D на ден за деца до 10-годишна възраст. Това се отнася до приема на витамин D от всички храни (включително добавки с витамин D и обогатени храни). С препоръчителната доза от 10-12,5 µg (400-500 IU) витамин D, няма риск от предозиране (.) За кърмачета и е безопасен. "

Витамин D за кърмачета: Критика

Човек чете отново и отново, че прилагането на витамин D за бебета е от решаващо значение. Обикновено се прави позоваване на възможното предозиране и неговите последици. Ако не сте сигурни дали да дадете на детето си витамин D, говорете с Вашия лекар относно притесненията си. Той ще ви посъветва точно за ползите и рисковете от витамин D за бебета. Той може да ви помогне и при евентуална непоносимост.