Витамин А бременност

Витамин А

Ползи и прояви на витамин А.

Бременните жени се нуждаят приблизително ежедневно от 4-ия месец на бременността 300 микрограма витамин А. повече от небременните жени, но се препоръчва повишено внимание през първите два месеца, тъй като ембрионът е чувствителен към предозиране и могат да възникнат малформации. Но недостигът на витамин А при майката може да има и негативни последици за бебето.

Витамин А е i.a. важно за един добра функция на очите, хубава кожа и а силна имунна система и е в Клетъчно делене както и на Растеж на тъканите участващи. Той подпомага формирането на детски клетки както и развитието и узряването на Бели дробове на ембриона.

Витаминът се среща като витамин А или ретинол в храни от животински произход и като провитамин (предшественик на витамин) А в растителните храни. Оцветители, съдържащи се в растенията, напр. Каротеноиди като Бета каротин, се преобразуват във витамин А от организма само когато е необходимо и следователно никога не могат да се предозират - така че бременните жени трябва да консумират много от тях.

Като правило приемът на витамин А се осигурява с балансирана диета. Строго вегетарианска или веганска диета обаче може да доведе до недостиг на нероденото дете - засегнатите бременни жени трябва да обсъдят своите хранителни навици с гинеколога си.

Пазете се от предозиране на витамин А.

Витамин А от животински произход и от хранителни добавки, от друга страна, може да бъде токсичен при твърде висока концентрация Малформации в ембриона - следователно жените трябва да избягват големи количества черен дроб, който е с високо съдържание на витамин А, и таблетки с витамин А или хранителни добавки с витамин А, особено в началото на бременността до края на шестия месец. Понякога малки количества колбаси от черен дроб обаче са безвредни.