Вино в диети

Всички сме диети поне веднъж, може би наложени от лекар или по наша собствена инициатива. Повечето от диетите са насочени към намаляване на теглото. Почти винаги тези диети звучат смирено и малко сложно за изпълнение, така че почти винаги ни карат да спрем.

Днес открихме по-лесен и по-поносим начин да преминем през сложна диета. Ако нашата диета е насочена към намаляване на теглото, трябва да знаете това виното е идеален спътник за един често скучно диета може да бъде.

Калории и вина

Както виждаме на таблицата с калории и вина, това казва това 100 мл вино са по-малко от 85 калории, виното преминава към една от напитките с алкохол, които са най-подходящи за диета, като се има предвид, че други напитки като бира или уиски са над 240 калории за 100 мл.

Средиземноморска диета

Освен че е една от най-здравословните напитки с алкохол, виното е и една от? Диетичните? от всички. Той има доказана способност да предотвратява концентрирането на холестерола в тялото. Репетиция, в която тя е повикана ?средиземноморска диета? който съдържа 2 чаши вино на ден, даде убедителен и ясен резултат. Хората, които приемат тази доза всеки ден, имат по-ниска концентрация на холестерол, отколкото тези, които не пият вино.

Но това не беше единственият резултат от това Средиземноморска диета, един също има такъв по-ниски нива на наситени мазнини и полиненаситени мазнини установи какво прави диетата още по-привлекателна. Цялото благоприятства хемостатичния профил с по-малък риск.

По същество средиземноморска диета от 2 чаши вино на ден, една за обяд и една за вечеря (следвайки определени хранителни навици в средиземноморските страни, Испания, Франция, Италия, Гърция?) и това трябва стриктно да се спазва. Не забравяйте, че всяка диета трябва да се прави под наблюдението на лекар, не всички диети могат да се правят от всеки. Препоръчваме на вашия диетолог или диетолог да предложи включване на вино за различните диети. Резултатите могат да бъдат много полезни и да направят диетата по-управляема.

Източник на средиземноморската диета: Mezzano y col. PCVS