Вместо упражнения - на час къпане се консумират до 130 калории!

Това звучи почти твърде добре, за да е истина! Вместо спортна сесия, следващия път просто вземете дълга гореща вана. Защото това изгаря калории и по този начин има ефект, подобен на потни упражнения.

Изследване на университета Лафборо в Англия установи, че тялото получава не само полезни ползи от гореща баня. Беше потвърдено, че един час релакс и мързел в горещата вода може да изгори до 130 kcal на час. Колко точно зависи от физиката на тялото, температурата на водата и здравословното състояние.

Бихте могли да сравните баня с разходка с мощност. Това е така, защото горещата вода кара тялото да охлажда собствената си телесна температура. Защо се появява изпотяване. Освен това нивото на кръвната захар намалява, тъй като клетките стават по-активни. Следващата неделя, сякаш бихте искали да се поглезите с парчето торта след вечеря - и просто вземете релаксираща вана вечер!