В добра форма завинаги Останете оптимисти

Пролетта е тук, сега зимните мазнини трябва да отидат най-късно. Започнете програмата си за отслабване с повече упражнения. Имаме импулс или съвет за това всеки ден. Днес: Винаги в добра форма.

Орали ли сте, тренирали ли сте, отслабвали сте със седмици и след това сте застрашили добрата си фигура с парти уикенд? Може би това беше и семейното тържество с разкошна храна и крем торта с едновременна липса на упражнения. Няма значение: забавлявахте се и беше вкусно. Не се карайте със себе си, помислете за удоволствие. Днес отново се занимавате със спорт, добавяте няколко хранителни убийци на мазнини към вашия хранителен план и разчитате на факта, че вече сте изградили мускулите си за убиване на мазнини.

Експертът по зимен бекон Силке Каяделен съветва спокойствие след отслабване на греховете: „Изключете самоукорите и чувството за вина. Не се чувствайте като провал. Вижте позитивното: отново ви се разхожда. След това започнете да бягате. Най-лошият грях сега би бил да отглеждаш съвест и да се откажеш изцяло от програмата за отслабване. По отношение на добрата фигура това определено би било неуспех. " Вместо това останете оптимисти и смели. Оптимистични сте, че ще запазите фигурата си и ще бъдете смели, като търгувате със стари навици за отслабване.

Ако в момента нямате настроение за тренировка или тренировка за издръжливост, танцова вечер е идеалната програма за цялото тяло. Добро за настроението, чудесно като усилвател за отслабване. Възползвайте се от възможността да почувствате само себе си и вашата добра фигура - бързо ще забележите колко голяма привлекателност се развива.

Силке Каяделен е известна от телевизията и пресата. Тя е треньор по фитнес и хранене. Нейното шоу Pro 7 „Besser-Essen“ и поредицата Kabel 1 „Най-големият загубеняк“ са помогнали на много хора да постигнат по-добра, по-стройна фигура и по-голямо желание за живот. Silke Kayadelen придружава нашия специален март „Далеч от зимната мазнина“ с ежедневни съвети за упражнения и релаксация. Настоящото ви ръководство: „Аз ви обучавам тънък“, GU, 19,90 евро Вашият уебсайт: www.active4fun.de

Още топ форма благодарение на FIT FOR FUN: Можете да намерите много повече предложения за вашите лични опции на основните ни тематични страници - можете да ги достигнете, като кликнете върху съответния термин:

• Спорт • Велосипед • Плуване • Водни спортове • Зимни спортове
• Модни спортове • Изграждане на мускули • Отслабване със спорт

• Фитнес • Фитнес • Тренировки с тежести • Тренировка
• Тренировка със звезда • Отсъстващ • Гръб • Йога и Ко

• На открито • Туризъм • Катерене • Оборудване и тестове
• Приключенски • Активно пътуване