Вашите тайни на успеха?

Обсъдете своите тайни за успех? в Концепция за търсене на диета Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте всички:) Казвам се Сое и съм на път да сваля 15 килограма. Твърде съм глупава, за да диета и тогава съм толкова отчаяна

Вашите тайни на успеха?

AW: Вашите тайни на успеха?

Пълна, здравословна диета с достатъчно упражнения. И не като диета, а като отношение към живота!

AW: Вашите тайни на успеха?

Отслабването започва в главата! Когато наистина осъзнаете защо сте напълняли, тогава можете да стигнете до корена на проблема и да го премахнете! Всички планове за хранене няма да решат проблемите, ако не контролирате причината.

Така че, ако наистина сте сериозни по отношение на отслабването, не започвайте да правите диети или да спазвате глупави планове за хранене, а се притеснявайте защо сте наддали. Има причина за всичко и ако не е била точно „грешка на трета страна“, като проблеми с щитовидната жлеза или прием на лекарства, а просто погрешно хранително поведение (хранене от скука, стрес или неправилно възпитание), тогава можете да откажете.

Както всичко останало, това не се случва за една нощ, но след като щракне и се утвърдят новите, добри хранителни навици, отслабването работи сякаш само по себе си - без планове за хранене и без забрани, напълно спокойно и лесно. За съжаление повечето от тях не разбират това или не си давайте шанс.

AW: Вашите тайни на успеха?

Мога да се съглася напълно само с двата приноса по-горе.

Ако искате да отслабнете в дългосрочен план и без йо-йо, тогава трябва да промените начина си на живот напълно. Най-добре е да не използвате метода "rucki-zucki", а постепенно да правите малки стъпки. след това работи и в дългосрочен план. Винаги има рецидиви, но не бива да се спирате на тях твърде дълго, защото дори "нормалните" хора имат "сладкиши" или "ядещи" дни, само ако след това продължите нормално, отново е добре.

Казвам, че тук е толкова просто, но аз самият съм в този хаос и започнах терапия за отслабване, защото причините често са много по-дълбоки, отколкото си мислите

Отслабването не е трудно, още по-трудно е да го задържите.

Само ако се научите да се храните здравословно и здравословно за цял живот, да пирувате и да се наслаждавате без отчаяние веднага след това и след това просто да живеете живот

AW: Вашите тайни за успех?

Напълно се съгласих с предишните оратори!
Опитвал съм и различни диети, докато не се зачудих защо никой от тях не работи постоянно. И отговорът всъщност е съвсем прост: искам ли да живея с два шейка на ден вместо с истинска храна през целия си живот? Не!
Искам ли да вкарвам точки през целия си живот? Не!
Искам ли да ям само протеини до края на живота си, или искам да ям опцията за комбиниране на храна? Не не не!

Това, което искам, е да не се тревожа за диетата си. И това работи само ако вложите ума и душата си в промяна на живота си към по-добро! Това означава, че се храня добре балансирано и здравословно, но си позволявам от време на време нещо, ако искам. Вече три седмици отслабвам непрекъснато и вече се справих с почти 5 килограма, въпреки няколко дни, когато се отдадох на пица или шоколад. И така трябва да бъде! Не можете да издържите или да направите отношението си към живота нещо, което ви принуждава да се откажете и да копнеете за нещо, което не можете да имате.

Здравословната, балансирана диета и многото упражнения са единствените истински начини да отслабнете и след това да го спрете! Просто трябва да "щракнете". И се радвам, че за мен беше така

AW: Вашите тайни за успех?

Ако нещо работи, продължете. Ако нещо не работи, сменете го, докато не работи. и издърпайте това!
Смисълът е в дисциплината, тогава всъщност няма значение „как“ ще го направите.

Подобни теми на вашите тайни за успех?

Оферти и спонсори

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш