В страната на произход на Кунг Фу

Обиколката Пекин-Сиан-Шанхай, стажът в германското консулство в Ченгду или семестър в чужбина в елитен китайски университет - има много начини да придобиете първия си опит в Китай и някои са по-типични от други. Карло, сега студент по синология в университета в Тюбинген, последва страстта си и тръгна по своя път. Това го отвежда право в провинция Хенан, историческата люлка на Кунг Фу.

С лесни стъпки тръгваме по пясъчната земя по пътека, която ни води през царевичните полета. Царевицата е станала висока, но сушата през последните месеци е пожълтяла и изсушила листата. Наслаждавам се как краката на партньорите ми удрят навреме земята. От по-далеч чувам призивите на други групи, отекващи из долината, преди ръководителят на самата група да извика темпото и всички да влезем. Половин и половина е, но всички вече са на крака и се изсипват на празния магистрален път, който води през долината до опера на открито. Там, където туристите идват вечер, за да слушат песнопенията и да се насладят на шоуто, групи от околните училища в Кунг Фу се събират сутрин, за да започнат ежедневното си обучение. Ние сме там. Сега започва.

В Китай

Лежа на двуетажното легло в малкото училище край Дънфенг (登封), столицата на Кунг Фу в Китай, и мисля за последните два дни. Така че сега наистина тръгнах на пътешествие до страната на произход на Кунг Фу (功夫 gōng fū). Решен да тренирам бойното изкуство до краен предел, успях да си проправя път до училище с още четирима чужденци и около 70 китайски деца без много познания по китайски. Дори посред нощ влажната лятна жега продължава и не съм сигурен как да заспя на дървената дъска.

Хвърлен в дълбок сън от джетлага, той разтърсва леглото ми след няколко часа. „Стани, още 10 минути”. Как още 10 минути? Скачам от дървената си дъска, върху която беше поставено тънко одеяло, обличам се, измивам лицето си и малко след това заставам на входа на „чуждестранната къща“. Слънцето все още виси зад планините и дава само слаба светлина, когато започнем да бягаме. След известно време спираме и правим първите си упражнения: лицеви опори, скокове, упражнения за разтягане и различни пози за задържане. Приклекнете малко, дръжте гърба изправен и изпънете ръце напред в спокоен кръг. Затворете очи и осъзнайте какво правите, къде се намирате и какво искате да направите днес. Закуската е в седем часа.

обучение

Завистливите погледи на децата от класните стаи ни следват цяла сутрин. Само по-възрастните студенти и чужденците имат право да тренират сутрин. Докато слушаме командите на треньорите на училищния площад и в тренировъчните зали, малките седят в класните стаи и учат математика, английски и физика. Всички те се надяват да си намерят работа във военната или полицията или да си изкарват прехраната с филми и представления. Може би ще отворят и собствено училище.

През деня тренираме форми със и без оръжия, техники за атака и защита, акробатика, свободен бой, разтегливост (често с активното съдействие на треньора) и сила. Формите са като плавна последователност от различни техники и почти всяко движение във формите има приложение, което обсъждаме и практикуваме. По време на обедната жега винаги имаме по-дълга почивка и не тренираме отново до следобед и вечер.

В допълнение към нашия треньор "Тайсън", който често ни тренира на малък мост близо до царевичните ниви или от време на време ни отвежда в планината за обучение, понякога и майсторът на училището идва, за да подобри всеки малък детайл и да ни покаже трикове към формите и техниките.

дисциплина

Тук в екипа на Sanda (散打, китайски кикбокс), в който преминах от традиционния отбор по кунг-фу, бързо научавам как се наричат лицеви опори (俯卧撑 fǔ wò chēng) на китайски и как да поддържам темпото при джогинг (跑步 pǎo bù) на китайски. Обучението, особено сутрешното обучение, тук е дори по-трудно и цели по-скоро закаляване и сила, отколкото точното овладяване на техники и форми или умственото развитие. Понякога не мога да държа клечките неподвижни вечер и краката ме болят толкова много, че понякога мисля, че е невъзможно да продължа да тренирам. Но трябва и искам. В известен смисъл това е и психическо обучение.

Слабостите, грешките и нарушаването на правилата няма да бъдат толерирани и всеки грешен ход, всеки опит за избягване на обучението, всяко дразнене на останалите ученици ще бъдат наказани незабавно. Една група току-що се върна от концерт и очевидно са допуснали някои грешки там, не съм сигурен. Всичко, което бях видял, беше, че трябваше да се нареждат в лицева позиция по време на обяд и че на всеки от тях беше разбита дървена пръчка. От друга страна, ако не се разтягам достатъчно, малките пляскания на моя треньор не си заслужават да бъдат споменати.

Второто училище

Решавам да посещавам друго училище за още три месеца, което е по-специализирано за чужденци (преподаватели по английски език и класове по китайски). Обучението там е почти същото, само че има отделна група чужденци и обучението за нас е на английски.

Бавно зимата ни достига и остава само твърдото ядро на нашата кунг-фу група: тези, които са готови да се преборят със студения сезон без отопление. И това предизвикателство заварява малката ни група. Заедно се подкрепяме след тренировка, ако някой не се изкачи по стълбите. Заедно събираме идеи как можем да поддържаме стаите си топли в ледените нощи. Сякаш това не беше достатъчно, треньорът решава да подложи на твърдо ядро още повече и въвежда „силови тренировки“ сутрин. Дълги спринтове, дълги планински бягания, безкраен брой клякания и скокове, носене на партньора на раменете ви и така нататък, преди най-накрая да се завлечем на закуска.

Граници

„Не получавате никакъв обяд, докато не можете да го направите!“ Коленете ми треперят, потта тече от челото ми в очите. Отново се облягам назад и отново се опитвам да падна в моста. Wuumps. Страхът отново ми парализира ръцете и аз падам с гръб на асфалта. „Хайде Карло, можеш да го направиш! „Останалите групи вече ядат, само че моята група стои около мен и ми вика. „Стани!“, Извиква Шифу (师傅, господарю) и аз веднага ставам, концентрирам се, облягам се назад, виждам как земята се втурва към мен, но този път ръцете ми остават изправени и аз не падам. Свършен! „Виждате ли, наистина лесно“, е всичко, което казва Шифу. Трябва да се усмихвам и да стоя на опашка, за да завърша тренировката.

Преминаването на границите е дневният ред тук. Направете още пет лицеви опори, отидете още по-навътре в сплитовете, направете скока малко по-нагоре и накрая се осмелете да се оставя да падна назад в моста.

Когато тренирах Кунг Фу два или три пъти седмично в Германия, успях да поддържам форма и да постигна малък напредък. Но тук има съвсем различно ниво. На въпроса на много от моите приятели дали обучението е по-трудно сега, отколкото в Германия, винаги ми е трудно да направя сравнение. Например, защото тук често изгарям повече калории преди закуска, отколкото в Германия по време на всички тренировки през тази седмица, взети заедно. Животът на мястото за тренировка при тежки условия, които поставят допълнителни изисквания към тялото, атмосферата, пейзажа, езика, другите хора, които тренират, осъзнаването, че съм в Китай - всичко това кара ума да цъфти и мога да се съсредоточа на 100% нека в обучението. Постигнатите ефекти, независимо дали от физическа или психологическа гледна точка, тук са много по-високи и по-интензивни.

Carlo Pfander запазва правата върху всички изображения в текста и заглавното изображение.