ОТСЛАБНЕТЕ ПРИ ИЗГОРЯВАНЕ НА МАСЛИНАТА В диетата за комбиниране на храни комбинацията се брои

Ако искате да се преборите с наднорменото тегло чрез комбиниране на храна, трябва да разделите храната си на групи и винаги да я консумирате отделно. Какво може да се комбинира с това, което може да се намери в таблицата за комбиниране на храни. В него има киселинни, основаваща и неутрална храна.

Как работи диетата, комбинираща храната?

Разделянето на храната - теорията: Тялото може да обработва по-добре храната, ако протеините и въглехидратите се ядат отделно.

Активира се метаболизмът на мазнините, изгарят се повече мазнини

В комбинирането на храни няма забранени храни

Храните от неутралната група могат да се комбинират с тези от останалите групи. Те формират основната хранителна основа.

Кои храни принадлежат към коя група?

Комбинирането на храни трябва да се състои от 80 процента храни, които са алкални. Те включват плодове, маруля, мляко, зеленчуци, кисело мляко, масло.

Останалите 20 процента са храни, образуващи киселина като месо, риба, картофи, пълнозърнести храни и др. Неутралните храни са ядки, редица зеленчуци, подправки и други.

В допълнение: Винаги трябва да има поне четири часа между храненията.

Кой е изобретил комбинирането на храни?

Американският лекар д-р. Хауърд Хей (1866-1940). Той страдал от бъбречно заболяване, което по това време било нелечимо и което успял да излекува със специално приготвена диета.
По-късно той разработи бъбречната си диета в обща хранителна теория.

Днешната маса за комбиниране на храни до голяма степен следва неговите препоръки: Комбинирането на храни от Hay.