Увиснали гърди: тези трикове ще ви помогнат бързо да ги върнете във форма!

Развеселете се: Има много начини да върнете гърдите си във форма.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Всяка жена иска добре оформени, стегнати и изправени гърди - за предпочитане до края на живота си, разбира се. Но еластичността на кожата и съединителната тъкан намалява с годините, поради което гърдите постепенно увисват. Но това в никакъв случай не е причина да си обесите главата: С тези тренировъчни упражнения, масажи и маски можете да противодействате на загубата на напрежение или да придадете на бюста си видим лифт по естествен начин.

Тези 4 съвета помагат срещу увисналите гърди:

1. Спортни упражнения

Всяко упражнение, което работи на гръдната тъкан и укрепва големите гръдни мускули в горната част на тялото, също повдига пазвата. В допълнение към лицевите опори или тренировките върху гръдната преса, повдиганията на ръцете са идеални и лесни за интегриране в ежедневието у дома. За това краката са раздалечени на ширината на раменете: Изберете две малки гири или две бутилки с вода и вдигнете двете ръце пред тялото си едновременно до височината на гърдите, след което ги спуснете отново. Повторете това упражнение толкова често, колкото можете. Като алтернатива можете да изпънете ръцете си отстрани и да ги вдигнете до височината на раменете.

2. Масажи

Съществуват много различни видове масажи, които могат да предотвратят или да противодействат на увисналите гърди. Ако редовно масажирате гърдите си с кубчета лед, тъканта се свива поради студената температура и по този начин става по-твърда. За целта разтрийте двете гърди едновременно с кръгови движения, изсушете след минута и веднага облечете поддържащ сутиен. В идеалния случай лежите по гръб през следващите 30 минути, за да увеличите ефекта на повдигане. Масажи с масла (напр. От маслини, жожоба, авокадо, бадеми или арган) също се препоръчват от експерти, тъй като съдържат мастни киселини и антиоксиданти, които стягат гърдите. 15-минутен масаж с него също увеличава кръвообращението и стимулира обновяването на клетките.

3. Маски

Не са ви необходими скъпи продукти за разкрасяване на увисналите гърди, можете лесно да си направите тази маска сами от домашни средства: пюрирайте малка краставица, след това добавете чаена лъжичка масло и жълтък. Намажете тази паста върху гърдите си веднъж седмично и я оставете да действа 30 минути. Измийте със студена вода. Яйчните жълтъци са изключително богати на витамини и протеини, които поддържат еластичността на тъканите. Краставицата осигурява на кожата допълнителна влага и има повдигащи свойства.