Независимият портал за диабет DiabSite
Прескачане на етикети
Стандартни връзки
- У дома
- Търсене
- съдържание
- Помогне
- Контакт
- отпечатък
- Защита на данни
Навигация:
- Текущ
- Информация за диабета
- Диабет в ежедневието
- хранене
- общ преглед
- Рецепти
- BE маси
- Кухненски съвети
- Основни теми
- Ръководство за диабет
Презентации на продукти
за нас
Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация.
Сертификат на мед. Търсачката MediSuch за съответствие с насоките от 2015 г.
Начало> Хранене> Рецепти> Зеленчуци уок с пиле, ядки кашу и ориз басмати
Хората с диабет, моля, обърнете внимание на нашата важна информация относно рецептите!
съставки
- 375 г ориз басмати (напр. Мелница на Мюлер)
- 400 г пилешки гърди
- 4 супени лъжици сусамово масло
- 1/2 пръчка праз
- 4 пролетни лука
- 2 стръка целина
- 1 морков
- 1/2 червен пипер
- 1/2 зелен пипер
- 4 листа китайско зеле
- 75 г бамбукови издънки
- 75 г соеви кълнове
- 75 г захарен грах
- 3 филийки ананас (консервирани)
- сол
- пипер
- Чили на прах
- 1 скилидка чесън
- 1 парче пресен джинджифилов корен
- 1 щипка смлян кимион
- 4 супени лъжици соев сос
- 100 мл сок от ананас
- 100 мл портокалов сок
- 2 супени лъжици мед
- 3 супени лъжици оцет
- 1-2 супени лъжици фино царевично нишесте (напр. Мелница на Мюлер)
- 50 г ядки кашу
подготовка
Изплакнете пилето със студена вода, подсушете и нарежете на тънки филийки. Почистете, измийте и отцедете зеленчуците. Праз на пръстени, зелен лук и целина на парчета с ширина 1 см, морковите се нарязват на дебели ивици. Нарежете чушките и китайското зеле на парчета от 2-3 см. Изцедете бамбуковите издънки, кълновете от боб и ананаса. Нарежете ананаса на парчета. Обелете и нарежете на ситно чесъна и корена от джинджифил.
Загрейте олиото в купа уок, запържете пилето изцяло и подправете със сол, черен пипер и чили на прах. Извадете и запазете на топло. Междувременно гответе ориз басмати според инструкциите на опаковката. Постепенно задушете зеленчуците в уок тигана, докато се стегнат за ухапване, като разбърквате внимателно, подправяте добре със сол, лют пипер, чесън, джинджифил и кимион.
Изсипете соевия сос, ананаса и портокаловия сок и оставете да заври. Подправете соса с мед и оцет. Смесете финото царевично нишесте с малко студена вода, добавете към соса и за кратко оставете да заври. Сгънете пилето в зеленчуците, подправете отново, поръсете с ядки кашу и сервирайте с ориза басмати.
На човек:
724 kcal (3031 kJ); 38,2 g протеин; 18,2 грама мазнини; 101,3 грама въглехидрати; 8.4 БЪДЕТЕ.
последна редакция: 03.10.2010
- Пиле на два пъти - Кала готви
- Д-р Link Котешка храна Специална диета Сърдечно/бъбречно увреждане Пиле
- Диетично меню. Здравословни салати в близък план, салата с пиле, палачинки с яйца, портокал, зелена салата и дресинг винегрет върху синя каменна маса. Копирайте пространство.
- Суха храна за котки 1 Богата на пиле Perfect Fit ™
- Протеините в пилешките фуражи са важни, за да поддържат пилето във форма