Лексикон на терапиите

съставител Джени Крейсиг

Ароматерапия
Ароматерапията вече се е практикувала преди хиляди години: В древните високи култури например жреците и жриците са използвали тамян („per fumam“), за да произвеждат лечебни аромати за богове и хора. Френският химик Рене-Морис Гатефосе се смята за бащата на съвременната ароматерапия, който създава термина и го използва като заглавие на книгата си през 1937 г. Ароматерапията има за цел да събуди жизненост и сили за самолечение. За тази цел етеричните растителни масла от цветя, листа, кора и корени се абсорбират през кожата и дишането с помощта на вани, опаковки и масажи и причиняват физическо и психическо благосъстояние.

Аюрведа
„Знанието за живота“ е най-старата традиционна медицина в света и идва от Индия. Аюрведа, адаптирана за Запада, сега е широко разпространена във всички индустриализирани страни. Това развитие, особено в търговски план, беше насърчено от основателя на „Трансценденталната медитация“, Махариши Махеш Йоги. Типични характеристики на много скъпата му аюрведна опаковка са синхронни масажи със сусамово масло и въведение в мантра медитация. Гуру-независимите, по-евтини терапевти на Аюрведа използват разнообразни масажи, масла, топинги на челото и парни бани и препоръчват диета, съобразена с типа.В Аюрведа здравословните нарушения обикновено се дължат на дисбаланса на трите енергийни сили на тялото Вата, Пита и Кафа. Успешното лечение се постига с безпокойство, изтощение, стомашно-чревни разстройства и проблеми с кръвообращението.

Опаковане на тялото
Този метод представлява компресионна превръзка: тялото се покрива с крем и се увива плътно с водорасли, минерална кал или фанго. Стимулира се притокът на кръв към тъканта и лимфната циркулация. Този начин на детоксикация на тялото е част от лечението на целулита.

Цветна светлинна терапия
Облъчването със специални дълбоко проникващи лампи, чиято цветна светлина може да повлияе на тялото и ума, е ефективно. Кожата абсорбира 80 процента от цветното излъчване, което прониква до 10 милиметра в кожата. Клетките реагират на цветните стимули и ги предават на мозъка. Терапията трябва да помогне срещу ежедневни оплаквания, кожни заболявания, болка, а също и срещу психологически проблеми.

Фелденкрайс
Теорията за нежното движение на физика Моше Фелденкрайс (1904-1984), която той описва в книгата си „Осъзнаване чрез движение“ (1967), не е нито гимнастика, нито психотерапевтичен метод. По-скоро става въпрос за игриво учене с цел облекчаване на мускулното напрежение и коригиране на претоварванията в ставите. Ежедневните движения като ходене, изправяне и седене се практикуват, разнообразни и фино координирани; много упражнения се изпълняват и легнали на пода. Това ви дава нов подход към вашето тяло и неговите възможности. По този начин може да се облекчи и напрежението в гърба.

Пет тибетци
Тази относително проста комбинация от само пет последователности на движение, които имат своите корени в йога, съчетана със съзнателно дишане и психическо внимание, идва от високите долини на Хималаите. Тези ритуали вероятно са записани за първи път през 1939 г. под английското оригинално заглавие „Окото на откровението“. Физическите упражнения, практикувани от монаси в Тибет, също придобиха голяма популярност в западния свят през последните години. Трябва да ги правите внимателно и без усилие и бавно да увеличавате повторенията. Когато се прилагат последователно, упражненията мобилизират резервите на тялото, повишават жизнеността и дори трябва да имат подмладяващ ефект.

Рефлексологичен масаж на краката
Китайците, а също и индийците лекуваха болести отдавна, като натискаха пръстите си на краката си. Тъй като те предполагаха, че болезнените зони или втвърдяването на стъпалата отразяват състоянието на отделните органи на тялото. Съвременната рефлексотерапия на краката идва от САЩ. Определени крайни точки на нервните пътища се масажират, при което отлаганията на пикочна киселина се разграждат и органите, мускулите или ставите се повлияват положително. Този метод се е доказал например при нервност, мускулно напрежение, мигрена или храносмилателни разстройства. Можете да направите лечението сами или, още по-добре, да го оставите на професионалист.

Фито-Био-Дермия
Името казва всичко: Този козметичен метод включва билкови продукти (фито = растение) с естествен произход (био = живот), които се абсорбират през кожата (дерми = кожа). Етеричните масла, водораслите, глината, минералните соли и зърнените масла се използват без изкуствени оцветители, аромати или консерванти. В комбинация с древните китайски учения за Ин и Ян и енергийните течения в тялото, се казва, че фитобиодермията помага при проблеми с кожата и фигурата.

Ци Гун
Дихателната, медитационна и масажна терапия („култивиране на вътрешна енергия“), която идва от китайската медицина, съчетава психическо спокойствие и концентрация с изпълнението на определени последователности на движенията. Ранната форма на Ци Гонг са молитви за молба за помощ от небето и земята. Днес много различни будистки и даоистки методи са обобщени под това име. Най-добре е да изберете няколко упражнения под ръководството на опитен учител, които практикувате често и интензивно. Целта е да се засили притока на жизнена енергия в меридианите на тялото, да се стимулира метаболизма и да се тренира мускулно-скелетната система. Ци Гонг помага например при стрес, високо кръвно налягане и сърдечни аритмии и може също да забави процеса на стареене.

Расул баня
Ориенталска церемония за приятно, чувствено почистване и грижа за тялото. Имунната система и кръвообращението се стимулират в комбинация от втриване на лечебна кал за цялото тяло и парна баня с аромат на етерични масла. Банята Rasul също така кара организма да се пречиства и детоксикира. Като пилинг, той също така прави кожата гладка и нежна.

Шиацу масаж
Шиацу е изкуство от Япония, което съчетава хилядолетни техники на традиционния акупресура със съвременни западни техники за масаж. След Втората световна война Шиацу ("ши" - пръст, "ацу" - натиск) става известен и на Запад, когато е донесен в САЩ от Токуджиро Намикоши и продължен от Шизуто Масунага през 70-те години. Шиацу терапевтите правят разлика между 20 различни енергийни канала. Лечението, по време на което се носи леко памучно облекло, има за цел да коригира запушванията и слабите места с лек натиск с пръсти и ръце. Тази техника се използва за облекчаване на остри симптоми, както и хронична умора и вътрешно безпокойство.

спа
Думата идва от латински и е съкращението за „sanus per aquam“ (здраве чрез вода). Днес спа центровете, уелнес центровете, клиниките и здравните хотели използват успокояващата сила на водата по най-различни начини, от перлени душове до термална вода и бани на Кнайп до ориентирани към приключения пейзажи за къпане. В международен план "спа" отдавна се е превърнало в родово наименование за джакузита, бани за сауни, басейни, парни бани, козметични ферми и уелнес център. Думата първоначално произлиза от малкото, изискано спа градче Спа в Белгия, чиито минерални извори са го превърнали в модерен спа център.

Таласо терапия
Терапията с морска вода (древногръцки "thalassa", море) е разработена във Франция и първоначално е била медицинско лечение на ставни и костни заболявания. Днес терапията с таласо се използва за управление на стреса и намаляване на теглото, но също така и за оплаквания на опорно-двигателния апарат и гръбначния стълб. Начинът, по който работи, се обяснява нагледно с факта, че микроелементите и минералите, които са от съществено значение за човешкия живот, които се съдържат в морската вода и водораслите, преминават през кожата в кръвта при най-малко 34 градуса по Целзий. Задължителни приложения са аерозолни инхалации, бани и опаковки с водорасли, душове със спрей, джакузи, подводен масаж с няколко дюзи и процедури за ръце и крака.

Балансиране на водата
Дълбока релаксация и хармония, която идва от водата. Терапевтът ви носи нежно и почти плаващ през басейн с вода, нагрята до телесна температура, докато слушате тиха музика, и изпитвате чувство на сигурност и основно доверие. Този метод за релаксация също трябва да бъде релаксиращ и освежаващ за духа и душата. Вариант на плаваща вода се нарича „Liquid Sound“: къпане в светлина и музика. Плувате в безтегловност в басейна с топла солена вода, чувате звуците на сферите и китовите песни, виждате цветна светлина в стаята и релаксиращи видео изображения, прожектирани на тавана.