Удивителни предимства: Ето защо трябва да вземете студен душ

При мисълта да си вземат студен душ, много хора вече го разклащат предварително и едва ли някой наистина може да се докара до него. Може би ще можете да използвате следните аргументи за студен душ в бъдеще.

предимства

Студен душ: ползи за здравето и козметиката

Кратък студен душ сутрин има много предимства пред много по-популярния топъл душ. И по хигиенни причини топлата вода в никакъв случай не е необходима за лична хигиена.

  1. На първо място, студеният душ сутрин гарантира, че ще се събудите много бързо. В резултат на малкия студен студ автоматично започвате да дишате по-дълбоко, увеличавайки доставката на кислород и сърдечната честота. Това от своя страна гарантира значително по-добро представяне и значително по-голяма енергичност.
  2. Студената вода стимулира кръвообращението ви, което също помага за предотвратяване на опасни заболявания като високо кръвно налягане или стесняване на артериите. Освен това имунната система се засилва от подобреното кръвообращение. Това намалява риска от заразяване с грип например.
  3. Козметичният ефект на студения душ също не бива да се подценява: кожата и косата се увреждат от топла вода, тъй като изсъхват. Студената вода пък отваря порите и влагата се съхранява. Това не само е полезно за кожата, но и изглеждате много по-свежи.
  4. Душът със студена вода е дори полезен за отслабване. Непривлекателната и много нездравословна бяла мазнина, която се натрупва например по корема и ханша, се разгражда по-добре от стимулирания метаболизъм. Скандинавските учени са установили, че можете да пролеете до четири килограма годишно от студената вода.
  5. Ако спортувате много, студеният душ гарантира, че рискът от болки в мускулите е значително намален.
  6. Забележка: Ако сте здрави, ще се възползвате само от вземането на студен душ. Ако обаче вече страдате от сърдечни заболявания, определено трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар.

Все още се допускат много грешки при почистване на ръцете и правилното измиване на ръцете е друг фактор, който не бива да се подценява за вашето здраве.