Изберете страница

Знаете ли вкусните, тропически Питайя от Колумбия само 36 калории на 100 грама, но съдържа тонове витамин С и други минерали? Това е така Питахая, като Питайя наричан още перфектно допълнение към здравословна диета. Има два вида, които визуално са много различни един от друг. Жълтата Питайя е дълга около 10 сантиметра и има по-подобна на кактус кожа, както и водно бяла, гел-подобна плът с черни семена. Червеният вид има по-гладка обвивка с ярко розов цвят. Целулозата на това Драконови овощни видове е по-скоро бял, малко по-твърд, но също така съдържа черните, малки ядки, които могат да се ядат напълно и с двата сорта. Вкусът на пулпата е сладък, освежаващ и лесно може да бъде изваден от лъжицата от купата.

Хранителни стойности за 100 g:

Енергийна стойност 151 kJ/калории 36 kcal
Протеин 1 g
Въглехидрати 7,1 g
Мазнини 0,4 g
Хляб единици 0,6
Холестерол 0 mg

Съдържание на вода 82%
79% въглехидрати
11% протеин
10% мазнини

Витамини:
Витамин С 3 mg
Витамин А 0,01 mg
Витамин D 0 mg
Витамин Е 0,5 mg
Витамин В1 0,05 мг
Витамин В2 0,05 mg
Витамин В6 0,11 mg
Витамин В12 0 mg

Минерали:
Сол 0,0051 g
Желязо 0,6 mg
Цинк 0,3 mg
Магнезий 20 mg
Хлорид 18 mg
Манган 0,1 mg
Сяра 13 mg
Калий 240 mg
Калций 54 mg
Фосфор 32 mg
Мед 0,1 mg
Флуор 0,02 mg

Скоро можете да очаквате вкусни рецепти с тропически плодове.

Оставете отговор анулирайте отговор

Трябва да влезете, за да оставите коментар.