Учените имат диета, която помага за отслабване без ограничения в храната

Наскоро екип от учени от Съединените американски щати проведоха проучване, за да определят как да отслабнете без ограничения. Те споменаха диета, която помага за отслабване, но човек може да яде много.

Както каза водещ автор на научната работа, толкова приятната и ефективна диета за отслабване японска диета. Според него това е помогнало за отслабване, без да навреди на тялото, хиляди хора. Така че човек трябва да консумира големи количества зеленчуци и чиста вода. Поради такава диета човек не се чувства гладен. Ако използва други, висококалорични храни, той се насища на по-големи порции. Според изследователите японската диета е в допълнение към загубата на тегло, помага за подобряване на общото благосъстояние, нормализира кръвното налягане и помага за сърдечно-съдовата система.

Сутрин човекът трябва да изпие около 4 чаши вода на гладно, след час закуска с много зеленчуци и по време на обяд можете да заблудите тялото, като ядете варени броколи. Когато стомахът е пълен, тогава желанието за ядене на сладкиши, колбаси и други вредни продукти изчезва.