TWERXOUT

Какво е twerXout® фитнес?

На първо място това е ТАНЦ, ДАНС, ТАНЦ

Най-накрая искате да научите танцовата тенденция Twerking и да преминете към горещи ритми, да изгаряте калории, да изграждате мускули и да се потите с висок забавен фактор едновременно.

Добре!

Опитайте фитнес twerXout ®.

Иновативната танцова фитнес тренировка

Той съчетава потни упражнения и функционални тренировки с основни елементи от twerking и много танци. Тази концепция на курса все още не съществува.

Във фитнес програмата twerXout ® вие работите със собственото си телесно тегло и накрая стигате до края с предразсъдъка, че twerking е всичко за „разклащане на дъното ви“. Тренировката в постоянна позиция на клек кара краката ви да горят удобно, а бедрата работят особено усилено. Чрез танцуваните тренировъчни части много се потите и много се смеете.

Всеки може да участва, защото няма абсолютно никакви ограничения.

СТРОИТЕЛСТВО
Курсът започва с загрявка, за да се задейства циркулацията и да се подготви тялото за тренировка. След това започва с основните елементи от Twerk. Много се набляга на правилното изпълнение, за да се научат основите и да се избегнат наранявания. С функционални тренировъчни последователности и силови упражнения с елементи на танца, мускулите се изграждат, укрепват и състоянието се тренира. Туеркингът и тук не трябва да липсва. Има и упражнения с прости танцови последователности, които до голяма степен насърчават координацията.

Тренираме се в горещи ритми и изгаряме тонове калории. В края има кратко охлаждане и разтягане. фитнесът twerXout ® предлага тренировка за цялото тяло със специален изглед към краката и дъното.