Трудно ли ви е да се промените? 4 съвета за улесняване

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 29 май 2018 г. - 8 коментара

Знаете ли какво наистина ме дразни?

Или ме направете нетърпелив или тъжен - в зависимост от настоящото ми настроение?

Когато хората ми казват, че за съжаление не могат да се променят.

Че просто трябваше да се примирят с незадоволителните си отношения, стресиращите условия на труд или лошото си здравословно състояние.

"При мен е така. Не мога да променя това."

Ааа, това отключва много в мен, когато чуя това!

Също така ме боли, че и аз някога принадлежах на тези хора.

Дълги години си мислех, че просто съм фундамент.

нещастен човек
Енергичен и безсилен човек
Човек без специални интереси, който работи само за да свързва двата края с парите
Хора без особена харизма и без особени таланти

Мислех, че това е моята съдба.

Това е в гените. Няма нищо, което може да се промени.

Познавате ли се там?

И така прекарах студентските си дни в мъгла, с много телевизия, много шоколад и много време, за което не можех да измисля никакво смислено занимание. И с много потисната тъга и гняв по този несправедлив свят, в който като че ли на всички им беше по-лесно от мен.

В същото време знам, че всичко беше наред, точно както беше.

Защото ме направи това, което съм днес.

И тъй като чрез собствения си опит днес мога да покажа на други хора, че са възможни промени.

Мислили ли сте някога, че е твърде трудно да промените нещо в живота си? Че не можете да го направите?

Тогава искам да ви уверя в едно нещо:

Можете да промените и можете да промените ситуацията си, колкото и незадоволителна да е тя.

4 съвета, които могат да ви помогнат да промените незадоволителна ситуация (и това помогна и на мен):

Четете вдъхновяващи книги и блогове (напр. Книгите на Eckart Tolle, Louise Hay, Deepak Chopra, Thich Nath Hanh, блогът mymonk.de)
Заобиколете се с хора, които ви изграждат и вдъхновяват. Избягвайте тези, които ви влачат надолу.
Получете подкрепа чрез обучение, терапия или група за медитация.
Бъдете търпеливи и обичащи себе си. Отнасяйте се към себе си като към най-добрия си приятел.

Хубаво потвърждение от Луиз Хей (книга "Здраве за тяло и душа") гласи: "Готов съм да се променя."

Обичате ли да опитате нещо?

Застанете пред огледалото и си кажете това изречение на глас.

Как си Какво чувствате в тялото си?

Какви изречения се появяват веднага в главата ви (прекрасен начин да откриете ограничаващи вярвания)?

Точно това изречение си казвах няколко месеца или дори по-дълго почти всеки ден, от време на време, когато ми хрумна. И с течение на времето все повече вярвах и осъзнавах, че промените стават все по-лесни.

The хранене Между другото, това може да бъде чудесна отправна точка, за да спечелите повече сила и да осъзнаете, че можете много добре да промените лошите навици! И понякога много бързо.

Сега знам, че не е вярно, че нямам енергия и интереси.

Но преди 15 години много щях да се съмнявам. Мисля, че това време също беше необходимо, за да се превърна в това, което съм днес. И съм много доволен от този човек!

От сърце ви пожелавам и вие да сте доволни от себе си или да бъдете скоро.

Коментари

Скъпа Катарина,
Благодаря ви много за вашата откритост и уверените ви думи! Толкова е хубаво, дори ако ме кара да чувствам тъгата си.

Скъпа Хайке,
Благодаря за коментара! Да, тъгата може да е там. Познавам я също много добре от себе си и когато й дам пространство и с нежно я приветствам, тогава тя обикновено се разтваря бързо или губи ужаса си.
Всичко най-добро по пътя ви,
Катрин

Колко вярно, аз съм над 60 години. Упражнявайте се и тренирайте върху моите промени в поведението отново и отново. Много успява, някои по-малко. Недисциплинираното нещо ми се случва отново и отново. Започнах да медитирам вече 4 седмици, всъщност със сканирането на тялото от книгата „Здравословно чрез медитация“.
Да видим какво ще последва. Поради начина ни на живот продължавам да изпадам в неподготвени ситуации, в които се чувствам лесно претоварен. Тъй като мога да използвам дишането си, се ядосвам много по-бързо.
Но Катарина, вашите предложения за храна за черния дроб и сега стомаха са страхотни.

Скъпа Бернадет,
благодаря за вашия коментар! Щастлив съм, че сте на път и че мога да допринеса за него малка част.:)
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Мила Таня,
благодаря за вашия коментар и за споделяне на вашата история с нас!
Джинджифилът е интересен съвет за отслабване. От гледна точка на TCM, той стимулира храносмилателния огън, така че да се впише в него. Трябва да внимавате с вътрешната топлина, напр. при червени обриви или много изпотяване и зачервено лице джинджифилът има много затоплящ ефект. Мисля, че винаги е въпрос на количество!
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Здравей скъпа Катарина,
точно вие го казвате! Това наистина е въпрос на количество - можете да разберете по остротата. Веднага щом изядете прекалено много, става много горещо. Благодаря ви за съвет и винаги щастлив. Намирам за много възхитително, че сте създали такъв брилянтен сайт. Определено ще ви препоръчам. Приятен ден.
LG
Таня