Трябва ли да се доверя на фитнес гривната или бягащата пътека?

Здравейте хора, току-що бях на джогинг и бягах 60 минути, бягащата ми пътека показва над 7 км и че съм изгорил около 500 ккал. Моята фитнес гривна (Mi Band 2) показва, че съм избягал само 4,7 км и съм изгорил само 140 ккал . това е доста голяма разлика. На кое от устройствата трябва да се доверя сега?

4 отговора

Бих получил фитнес лента за вас, тъй като всяко тяло е различно, а бягащата пътека не е наистина точна.

Ще трябва да посочите теглото, височината и възрастта си, а дори и това би било твърде неточно, тъй като бягащата пътека не знае дали теглото ви е предимно мастно или мускулно.

Здрасти! По-скоро разчитайте на дисплея на бягащата пътека. Измервателната гривна е напълно безсмислена.

Вече можете да надвишите 4,7 км, ако вървите бързо. 7 км е бавен джогинг и консумира 450 - 500 ккал

Желая ви хубава и без стрес седмица.

Ако тогава бягащата пътека . защото mi band 2 (между другото, аз също имам) записва само стъпките чрез ускорение и рязко спиране на движението на ръката . това е доста неточно . бягащата пътека обаче има определена дължина и трябва само да събере броя на обиколките . това е 100% точно. Колко калории консумира някой, зависи от възрастта ви, пола ви, телесното ви тегло и метаболизма ви. Никой не може да определи точно това за вас на 100%. Това са само насоки.

Пишете, че сте бягали 60 минути. 4.7 км за един час отговаря на бавно темпо на ходене. 7 км е бързо ходене или бавно бягане. Така че, ако наистина сте тичали, разстоянието от бягащата пътека от 7 км ми се струва по-правдоподобно.

Консумацията на калории при бягане зависи главно от разстоянието и теглото! Приблизителна ориентировъчна стойност на изгорените калории (kcal) се получава чрез умножаване на изминатото разстояние в km по телесното тегло в kg. Ако приемем, че тежите около 70 кг, на 7 км получаваме 7 * 70 = 490 ккал.

Моят съвет: Поставете фитнес лентата в чекмеджето и избягайте навън на чист въздух, вместо на бягащата пътека.:-)

подобни въпроси

В момента бях на бягащата пътека и исках да попитам колко минути и колко метра или километра изгаряте калории.

Бях на бягащата пътека 20 минути и изкарах почти три километра, но вървях малко между тях и се разтягах. Добро е? (Тичах средно 7,5 км/ч, знам, доста бавно.)

И според бягащата пътека изгорих 102 калории (когато за последен път разговарях на нея), така че може да работи?

Надявам се някой да знае отговор на въпросите ми.

Здравейте:) Отдавна имаме бягаща пътека, която винаги работи перфектно. Днес обаче бягах само 12 минути и изведнъж устройството се изключи напълно, докато джогинг. Така че всичко е черно. Включването и изключването му отново не работи. Работи, но не можете да го стартирате:/Бутонът за нулиране също не помага. Някой има ли по-добра представа какво можете да направите?
LG!

Днес тичах с приложението Nike Running за първи път и сега синхронизирах своето бягане. Какво означава единица MI? На бягащата пътека обикновено бягам със скорост 8,5 - това са километрични единици или?

Здравейте В момента тренирам във фитнес студиото (аз съм на масова фаза), но трябва да кажа, че всъщност правя само силови тренировки и следователно съм в много лошо състояние.

Ако някога изтичам някъде нагоре по стълбите, то започва. Едва ли имам чувството, че първо трябва да се отпусна.

Ето защо бягам джогинг на бягащата пътека във фитнеса през последния месец (когато отново започнах да тренирам интензивно). Тъй като нямам издръжливост, джогирам само 10 - 15 минути. Повече не е възможно. В началото, когато слязох от бягащата пътека след 10 минути, очите ми потъмняха, изведнъж ми стана много замаяно и едва не паднах.

В момента правя план за тренировка на цялото тяло на Мик Уейгъл (може би го знаете) 3 пъти седмично

И в началото винаги бях на бягащата пътека 10-15 минути след това, тоест 3 пъти седмично на бягащата пътека

Сега въпросът Брат ми е малко по-опитен от мен. Той каза, че повече не трябва да ходя на бягащата пътека, в противен случай ще загубя мускули от джогинг.

Ps информация за мен Аз съм 20 мъже висок 183 и тежа 70 килограма

Имам следния проблем:

Ако започна "безплатно упражнение" на Mi Band, изгарям 105 ккал на бягащата пътека за 30 минути джогинг. Ако стартирам приложението "Джогинг бягаща пътека", изгарям 400-500 ккал за същото време.

Какво е правилно? Средният пулс е 125. Височина 167, 62 кг

Здрасти. Висока съм 180 см, тежа 95 кг и съм доста „нетренирана“. Бихте искали да изпълнявате интервали, за да имате повече издръжливост. Въпросът ми е как най-добре да организирам времето: 1мин. Лек джогинг (7km/h) след това 30sec. 15 км/ч или 1 мин. Jog и след това 2min. 15 км/ч и т.н. За съжаление имам само 25 минути. Общо време. Как да започна?

Бих искал да премина от бягащата пътека към джогинг навън (първо веднъж седмично, 2 пъти седмично на бягащата пътека). Сега въпросът ми е откъде да разбера колко бягам или ще бягам и колко бързо.

Ако измервате това с приложение, в интернет. или какво?

За предпочитане в интернет, а не в приложение.

На бягащата пътека имах общ преглед на всичко.

Проблемът ми е също така, че с течение на времето вероятно ще забавя скоростта . (след 30 минути). На бягащата пътека беше различно, трябваше да бягам толкова бързо, иначе щях да полетя надолу ^^.

Но вече знам, че джогингът навън е по-добър, отколкото вътре, затова искам да го направя сега.

Искам да отида на фитнес 4 пъти, но не знам в кой ден искам да тренирам, ако това помага за създаването на план Искам да ходя в понеделник, сряда, петък и събота, така че искам да знам кои мускулни групи тренирате в кой ден трябва и преди всеки ден имам 5 минути бягаща пътека за загряване и 5 минути бягаща пътека в края

Така че е така, че мога да бягам 35-40 минути на бягащата пътека със средна скорост 10km/h, но на мотора през повечето време успях 10 минути, защото бедрата ми горят изключително и изгаряха само 70kcal. С 40-минутна бягаща пътека тя е около 500 kcal и ми е много по-лесно от велосипед. Какво може да бъде това? Нямам ли достатъчно мускули на бедрата? Но ги използвам и при джогинг .

Здравейте на всички, имам въпрос относно стойностите, показвани на бягащите пътеки. Аз самият открих ходенето преди 3 месеца. На свободен обаче. Брат ми например от известно време използва бягащите пътеки в McFit. Бягам 10 км на открито за 58min30sec, брат ми, който не е много активен в студиото за 45min.30 според неговото изявление. Когато излезе на джогинг с мен през дните, той остана без дъх след километри 5-6. Очевидно той забелязва разлики във височината или въздушното съпротивление и т.н., докато тича. Но въпросът ми е дали стойностите наистина могат да се отклоняват толкова много? Как точно е такава бягаща пътека?

Търся фитнес часовник или фитнес гривна, които да ми показват точно колко калории съм изгорил на ден. Познавате ли някои добри? Часовникът или гривната не трябва да струват повече от 50 евро. Много благодаря

Търся калоричен часовник или гривна. Има ли добър часовник, който ви казва калориите, които изгаряте в спорта, с който се занимавате в момента? Бих ги използвал само за колоездене или джогинг. Наистина трябва да показва само броя калории, които току-що съм изгорил. Някой имал ли е опит с такива часовници? И познава някой добър?
Чувал съм и за калорични колани, какво можете да препоръчате? С връзка, моля, и не прекалено скъпо

Ей, наскоро започнах да бягам. Записвам маршрута на мобилния си телефон с помощта на Samsung Health. Сега бих искал да запиша пулса си, докато бягам с евтин фитнес тракер (

Имам приложение на моя iPod, което отчита стъпките, но работи за джогинг. И аз го използвах, но не бях джогинг, прескочих въжето и приложението след това показва каква скорост сте и колко калории сте изгорили и т.н. И тогава исках да попитам дали информацията също би била вярна, ако прескочих въже или щях да изгоря повече калории, така да се каже, защото все още движа ръцете си. Така че бих могъл да използвам приложението, за да скачам на въже, иначе информацията би била напълно грешна?

Надявам се да разберете какво имам предвид: D . Благодаря предварително