Трикове U-Z

Придържайте се към поне три трика на корема на ден и отслабвайте бързо - без никаква диета!

U - превключването забавя удоволствието от хапването
Замисляли ли сте се защо развивате толкова голям апетит за хапване, докато гледате телевизия? Американският експерт Хилари Уебър обяснява: "Това се случва в трилъри или филми на ужасите. Вълнението ви огладнява малко по-късно." По-добре: гледайте любовни филми или репортажи за пътуване.
> Въздържан от престъпление и хапане

V - Пълнозърнестите зърна намаляват обиколката
Хората с наднормено тегло, които ядат повече пълнозърнести храни (ориз, ръж) като част от диетата си, намаляват значително повече обиколката на талията, отколкото тези, които са останали на продукти от бяло брашно.
> Притеснява се от пълнозърнести спагети

W - Бялото осигурява по-малко мазнини
Птиците са добър и лесен избор, но бъдете внимателни: по-тъмните части на месото (крила, бутчета) съдържат около два пъти повече мазнини от бялото месо.
> Ракла вместо бухалка

X - XXL зеленчукови спадове обезвреждат калориите
Дебелите майонези и сосове също превръщат постното месо и рибата от скарата в калорични чудовища. Комбинирайте го с много зеленчукови дипове (нахут или люти домати).
> Дип, направен от пасиран нахут, чесън, сол и кисело мляко се разбърква

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

Y - Ylang Ylang ви прави щастливи
Когато бяга маратон, тялото освобождава ендорфини. Но той също произвежда същите вещества, ако просто вдишате аромата на тропическия цвете иланг-иланг.
> Памучен тампон с иланг иланг, съхраняван в торба с цип, често подушен върху него

Z - канелата контролира сладката алчност
Когато нивото на кръвната захар е стабилно, няма неконтролирано желание за сладко. Канелата помага, защото действа подобно на инсулина в организма.
> Поръси малко канела в чашата с кафе и запази тортата