Това наистина помага срещу апетита

В повечето случаи ненаситният глад е причината диетите да се провалят. Това може да се избегне с няколко трика.

най-важното накратко

Диетите често се провалят поради глад.
Но хищният глад може да бъде избегнат.
Шоколадът и водата помагат срещу атаките.

Повечето диети се провалят поради така наречените ненаситни атаки на глад. Беше толкова лесно да ги избегна. В много случаи гладът се бърка със жаждата. Следователно водата е чудодейното оръжие срещу ненаситните атаки на глад. Но има още няколко трика.

Пийте вода с аромат

Когато почувствате глад и бавно прераснете в пълен ненаситен глад, най-добре е да вземете голяма чаша вода. Често всичко, което изпитвате, е жадно. Най-добре е да пиете хладка вода или чай срещу атаките на апетита.

Срещу жаждата за сладко е препоръчително да пиете ароматизирана вода. Можете да прецизирате водата с пресни, сушени или замразени плодове. Плодовете са идеални, защото са сладки и вкусни, но нискокалорични.

Различни билки от градината също работят перфектно срещу ненаситни атаки на глад. Мента, маточина, босилек, мащерка, розмарин, риган и магданоз са билки, които придават на водата лек вкус. Динята и краставицата, както и прасковите, нектарините или кайсиите също са подходящи за лека наслада.

Водата става още по-специална, ако я обогатите с подправки: джинджифил, канела, кардамон и карамфил имат отличен вкус.

Тъмен шоколад срещу глад

Ако искате да се придържате към диета в дългосрочен план, не бива да се измъчвате. Според диетата sirtfood, която в момента отново е на мода, но съществува от 70-те години на миналия век, шоколадът помага при отслабване и срещу апетита.

Отидете на тъмен шоколад. Съдържанието на какао трябва да бъде най-малко 85 процента. Подарете си малко парче от време на време. Ако дадена храна не е напълно забранена, желанието за нея не се увеличава безкрайно. Най-добре е да замразите шоколада парче по парче и, ако най-лошото дойде до най-лошото, хапнете малко с наслада.