Според проучването: Това е най-доброто хранене за сияйно красива кожа!

Корейците са известни със своята сияйна, красива, чиста кожа. И това се дължи не само на иновативните продукти за грижа на корейската индустрия за красота - но преди всичко на супер здравословната диета.

Изключително здравословни: корейските ястия са нискокалорични и пълни с витамини

Проучването доказва: корейското хранене гарантира перфектна кожа

Научно доказано е: E.Ако възрастен яде типична корейска храна в продължение на 10 седмици, това има положителни ефекти върху кожата. Според същото проучване от Корея, дефектите трябва да намалят с 27 процента, размерът на себумните жлези (порите) с 25 процента и общото възпаление в кожата с около 40 до 50 процента. Но защо корейските ястия имат такава сила на красота?

Ползите от красотата на корейската диета

Типичната корейска храна не само осигурява тънко тяло, но и перфектния блясък. Тайната са нискокалоричните храни с нисък гликемичен индекс, много витамини, антиоксиданти и здравословни мастни киселини.

Бихме искали да ви запознаем с няколко храни, които са част от ежедневието в тази азиатска кухня, както и техните гениални ползи за красотата:

1. Риба и морски дарове

Рибата и морските дарове са богати на Омега-3 мастни киселини, на забавят естествения процес на стареене на кожата и Предотвратете възпалението. Морските животни също го съдържат Микроелемент цинк, който стимулира регенерацията на клетките и по този начин оптимално подпомага регенерацията на кожата.

2. Зелен чай

Чаша Зеленият чай е пълен с антиоксиданти, които предпазват тялото от увреждане на клетките, причинено от свободните радикали. Вие също запазвате Кожата е млада и еластична. Зеленият чай също е това Тайно оръжие срещу пъпки, тъй като напитката намалява производството на хормона дихидротестостерон, който причинява неприятни примеси.

3. Кафяв ориз

Кафяв пълнозърнест ориз се консумира с богата на хранителни вещества сребърна кожа. Забит в тази купа множество добри мастни молекули, кожата отвътре навън Осигурете влага. Кафявият ориз също има значително количество протеини - и кожата ни е изградена до голяма степен от протеини. Те се поглъщат с храната Протеинови градивни елементи транспортирани до долните слоеве на кожата и действат там като вид тапицерия за пухкав, красив външен вид.

4. Кимчи

Кимчи е кисело и ферментирало зеле, което е типично гарнитура и се вмъква в много ястия от Корани, като оризови купички или супи. В резултат на предвидения процес на ферментация зеленчуците се образуват Лактобацилусни бактерии - добри бактерии, които осигурете супер здрава чревна флора. И ако храносмилателният тракт работи правилно, кожата ни е по-малко податлива на петна и заболявания. Счита се за огледало на чревното здраве.

5. Супа от водорасли

Кой има нужда от кейл, когато има и водорасли! Морските същества са СУПЕРХРАНАТА от Азия, защото са пълни Калций, фибри, витамини В1 и В3, добри мастни киселини и антиоксиданти. Не само огромен плюс за блестящо красива и млада кожа, но и за цялостното ви здраве.