Ето как Хали Бери тренира тялото си на Бонд Момиче

Фитнес тайни: Хали Бери

С това мечтано тяло не е чудно, че Хали Бери очевидно няма проблем с възрастта си. Личният треньор Нат Бардонет разкри някои от тайните на нейната зашеметяваща фигура на момиче от Бонд.

това
berry_wenn3471379
Снимка: Ако

На 14 август 2011 г. Хали Бери отпразнува 45-ия си рожден ден на плажа в Лос Анджелис в добро настроение и буен с приятеля си Оливър Мартинес, дъщеря Нала и близки приятели. Можете да ревнувате, когато разглеждате снимките. Защото носителят на Оскар намалява изключително добра цифра дори над 29 !

Нашата галерия разкрива още тайни за фитнес на звездите и звездите!

Но както е добре известно, нищо не идва от нищо. И затова бившето момиче на Бонд трябва да направи много за това мечтано тяло въпреки добрите си гени. В интервю за списание US Weekly личният треньор на Нат Бардонет разкри най-малко елементарен начин за това как атрактивната актриса поддържа форма.

„Тялото на Хале изглежда с десет години по-младо. Тя е вдъхновение “, ентусиазира треньорката. Тя разкрива само толкова много за фитнес тайната на Хали Бери: тренировката, която е изработила, има за цел да поддържа във формата на спиращия дъха женствен силует на клиента си. Фокусът е върху стегнатите бедра, стегнатото дъно и добре тонизираните коремни мускули.

Много издръжливост, малко въглехидрати

Особено важно е тренировката да се приспособи индивидуално към човек. С Холи Бери тя тренира основно със собствено тегло и тегло максимум 1,5 килограма. Тренировката трябва да бъде възможно най-разнообразна, за да продължи да "шокира" тялото с нови упражнения.

Тънката формула на Bardonnet: обширна кардио тренировка и пет малки хранения на ден. Захарта, брашното, лактозата, сиренето, тестото, оризът и тестените изделия трябва да бъдат премахнати от менюто. Звучи като много труд и дисциплина, но резултатът явно говори сам за себе си! Поздравяваме!