Тост със сирене шунка здравословен?

Наистина съм във фазата на отслабване, но много искам и нещо вкусно, много ли са препечените шунки и препечени сирена? lg:)

тост

15 отговора

Пуснете шунката, вземете пълнозърнест тост и запържете сандвича със салата.

пържено сирене сандвич е вкусно.

Ето най-важните правила за отслабване:

  1. Изберете форма на хранене, която не можете да се придържате в дългосрочен план. Повишаването на теглото е гарантирано (диетата се кара сама на това).
  2. Не се наслаждавайте на вкусна храна (чувството за вина е по-вероятно да се провали).
  3. Следвайте безсмислени съвети за хранене като ниско съдържание на въглехидрати, само мазнини, само шоколад и др. И създайте недостатъци.

Ето най-важните съвети за отслабване:

  1. Променете трайно диетата си.
  2. Отслабвайте бавно, за да не премине тялото в режим на глад.
  3. Яжте с удоволствие и по-съзнателно - могат да се включат и сладкиши и сладолед.
  4. Правете дълги почивки за хранене (въз основа на текущите изследвания)
  5. Една седмица застояло тегло между тях не е лошо.
  6. Коригирайте диетата си отново и отново, докато тя работи за вас.
  7. Поставяйте си малки цели и възнаграждавайте себе си, когато ги постигнете.

Ако сте „наистина във фазата на отслабване“, следващата стъпка е фазата „къде килограмите се връщат толкова бързо“.

Благодаря за дългия отговор, но сега отслабнах с 6 килограма, така че трябва да направя нещо правилно, но знам какво имаш предвид, благодаря.

Загубата на 6 килограма не е проблем, но загубата на 6 килограма през десетилетията. Повечето хора не успяват с диети.