Торта Tutti Frutti | Веган плодова торта с шоколадов намазка

646 ккал | 42g протеин | 78g въглехидрати | 14g мазнина (цяла торта)

Здравословен, прост, веган и невероятно вкусен - това е тази торта Tutti Frutti!

Що се отнася до думите „веганска торта“, за съжаление много хора все още погрешно мислят, че подобно нещо не може да има добър вкус. Но моята веганска плодова торта определено ще премахне този предразсъдък, защото тук ви очаква супер сочна и вкусна торта, който гарантирано ще ви убеди в противното.

Тортата е изключително бърза и лесна за приготвяне, просто трябва да смесите всички съставки заедно и след това тортата tutti frutti може да влезе във фурната. не може да стане по-лесно!

Ако искате да увеличите съдържанието на протеини в тортата, можете по желание да добавите общия протеин в вкуса по ваш избор. За веган версията използвах бадемово брашно. Обичам да използвам бадемово брашно във веганските си рецепти, защото е много високо протеин Вид брашно. Като алтернатива можете да използвате и фъстъчено брашно, което не само създава вкусен вкус, но и съдържа значително количество протеини.
Свързах бадемовото и фъстъченото брашно, които използвам в рецептата по-долу 🙂

Друго предимство на сладкиша Tutti Frutti: Освен това е без захар!

Кога почти без калории алтернатива на захарта Прибягнах до натрошен вкус, който не само осигурява сладост, но и вкусен вкус. Можете сами да определите количеството в зависимост от желаната сладост и интензивност на вкуса и да адаптирате тортата според вашите индивидуални желания.
И имам добри новини за веганите сред вас: Вие също можете да се насладите на сортовете „Пълномолечен шоколад“, „Ванилов сън“, „Шоколадов кокос“ и всички фъстъчени хапки, защото това са вегански. Ако искате да тествате вкус предварително, тогава можете тук осигурете пробите.

Стигнахме до последния голям акцент: Нискокалоричен веган шоколадов спред, с който можете да запълните тортата си.

Някои вероятно са запознати с различни протеинови кремове, които рекламират, че са здравословна алтернатива на Nutella. Факт е обаче, че тези кремове са по-скоро външен вид, отколкото истински, защото в действителност тези спредове имат точно толкова калории и мазнини, колкото шоколадовия крем от супермаркета, но се продават на двойна или тройна цена. Това доплащане е оправдано от малко по-високо съдържание на протеин, което определено не си заслужава.
И тук девизът е: самоизработеното си заслужава 😉
Защото можете напълно бързо и лесно направете вегански шоколадов намазка сами, което всъщност Бедно на калории, ниско съдържание на мазнини и без захар е. За един Високо съдържание на протеини (но вече не вегански) вариант, можете по желание да добавите Total Protein в шоколадов вкус по ваш избор.

Шоколадовият крем идеално се съчетава с плодовата торта и го прави нещо много специално.
Разбира се, можете да се насладите и на намазката върху вашите ролки за закуска, като заливка за кекс или като пълнеж от наан. Няма ограничения за възможните употреби 🙂

Както виждате, веганът е всичко друго, но не и скучен и скучен. Тортата tutti frutti с шоколадово намазване доказва, че 🙂

Надявам се рецептата да ви хареса. Чувствайте се свободни да ми пишете вашите отзиви в коментарите и дали искате повече вегански рецепти в бъдеще!

С най-добри пожелания IQs Кухня