Топ 3 добавки за изгаряне на мазнини

добавки

Добавките за изгаряне на мазнини са стотинка дузина, но не всички са полезни за вас или всъщност ви помагат да изгаряте мазнини. Преди да прибегнете до добавки, трябваше да промените плана си за тренировка и диетата си, за да изграждате мускули еднакво. Твърди се, че добавките съставляват само последните 5% и следователно трябва да се подбират много внимателно.

Зелен чай - често подценяван

Освен че е полезен за вашето здраве, зеленият чай е чудесна добавка за изгаряне на мазнини. Зеленият чай стимулира метаболизма и по този начин стимулира и разграждането на мазнините в клетките. Екстрактът от зелен чай е по-безопасен от повечето други горелки за мазнини, така че абсолютен вътрешен съвет за изгаряне на още повече мазнини, докато тренирате.

Препоръка за продукта:

  • КАПСУЛИ ЗЕЛЕН ЧАЙ С ВИСОКА ДОЗА: 180 капсули зелен чай с висока доза с 685 mg екстракт от чист зелен чай. Капсулите от зелен чай German Elite Nutrition съдържат голям процент полифеноли и EGCG. Според препоръката за консумация се препоръчват 2 капсули на ден, 2 капсули отговарят на = 1370 mg екстракт от зелен чай + 20 mg екстракт от черен пипер. Достатъчно за цели 90 дни.
  • СТАНДАРТИЗИРАН ЕКСТРАКТ: Висококачествен екстракт от зелен чай с 98% полифеноли + 45% EGCG (епигалокатехин галатен катехин). Нисък процент естествен кофеин на капсула с приблизително 6,1 mg кофеин на капсула.
  • ВЕГАНИ И БЕЗ НЕЖЕЛАНИ ДОБАВКИ: Нашите таблетки са 100% веган и без магнезиев стеарат, аромати, оцветители, стабилизатори, желатин и, разбира се, също без ГМО, без лактоза, без глутен и без консерванти.

Последна актуализация на 30 ноември 2020 г. в 16:57 ч./* Партньорски връзки/Изображения: Amazon PA-API/Disclaimer

L-карнитин - стар, но златен

L-карнитинът също е една от „добавките за изгаряне на мазнини“ и трябва да ви помогне да отслабнете и да изгорите мазнини. Предполага се да преобразува мазнините в енергия и съответно да ги изгаря, като транспортира мастните киселини в митохондриите по-бързо. Според проучвания, количество от два до три грама L-карнитин трябва да се приема сутрин и преди или след тренировка, за да може да се постигне оптимален ефект.

Препоръка за продукта:

  • ✔ PREMIUM L-CARNITINE: висококачествен L-карнитин тартрат - популярен в диетата, за отслабване и във фазата на дефиниция. Производството се извършва в Германия в съответствие с най-високите стандарти за качество, производство и хигиена.
  • ✔ ВИСОКА ДОЗА: 3000 mg L-карнитин тартарат на дневна порция (4 капсули), което съответства на 2040 mg чист L-карнитин.
  • ✔ ВЕГАНСКИ И БЕЗ НЕЖЕЛАНИ ДОБАВКИ: Благодарение на използването на ракови капсулни обвивки, капсулите L - Carnitine са подходящи за вегетарианци и вегани. Нашите продукти са без алергени, без глутен и без лактоза и фруктоза. Без изкуствени оцветители и овкусители, овкусители, консерванти, стабилизатори и магнезиеви соли.

Последна актуализация на 30 ноември 2020 г. в 19:36 ч./* Партньорски връзки/Изображения: Amazon PA-API/Disclaimer

CLA - вътрешният връх!

Добавката CLA (конюгирана линолова киселина) е доста непозната в тази страна, но се радва на нарастваща популярност. Добавката не само насърчава изграждането на мускули, но и изгарянето на мазнини. CLA инхибира ензима, който е отговорен за съхраняването на мазнини, което го прави една от най-добрите добавки за изгаряне на мазнини. Препоръчително е да приемате около два до четири грама сутрин, обед и вечер.

Препоръка за продукта:

  • Zec + CLA масло - 120 капсули. Размер на порцията: 4 капсули. Порции в контейнер: 30
  • Маслените капсули zec + CLA съдържат двойно ненаситената и конюгирана линолова киселина (CLA), която се съдържа в месото и млечните продукти и осигуряват адекватно снабдяване на организма
  • Cla е производно - производно вещество с подобна структура - на линолова киселина, което не може да бъде произведено от самия организъм и поради това трябва да се приема чрез храна

Последна актуализация на 30 ноември 2020 г. в 19:36 ч./* Партньорски връзки/Изображения: Amazon PA API/Отказ от отговорност

Заключение:

Добавките ви помагат да отслабнете и да изгаряте мазнини, но вашият план за обучение и хранене трябва да бъде много добре координиран, за да могат добавките да извлекат максимума от вас. Прекомерните дози също могат да имат отрицателно въздействие върху вашето здраве. Възможно е да ускорите загубата на мазнини, без да губите мускулна маса, само ако тялото ви е оптимално снабдено с всички хранителни вещества. И както винаги, здравословната диета никога не може да бъде заменена с прием на добавки!

Твоят, Бени Браун
Снимка от Скот Уеб от Pexels

Други подходящи публикации по темата:

FitnSexy.de - вашият фитнес блог

Публикувано от Бени Браун

Бени Браун е германец Майстор на GNBF 2012, спортист на GNBB Pro, активен естествен културист, личен треньор, LOOX- u. експерт idealo и от 1999 г. в културизма u. Активна фитнес зона (фитнес треньор B лиценз, състезателен спортен треньор по тяло, диетолог, TRX сертифициран). Области на приложение: естествен културизъм, личен треньор, изграждане на мускули, добавки, хранителни коучинг и планове за обучение, автор. Следвайте Бени нататък Instagram: @beast_bbofficial