Тънък с подправки

Подправете го! Всеки, който иска да бъде слаб, може да го захапе!

1. Подправка с лют червен пипер увеличава консумацията на калории.

2. Куркумата стимулира храносмилането.

3. Горчицата стимулира метаболизма.

4. Канелата ви помага да отслабнете.

5. Поради пиперина в пипера, клетките абсорбират по-малко мазнини.

Ванилия ограничава глад

Когато сме под натиск, хормонът на стреса кортизол непрекъснато заповядва на тялото: „Натрупвайте резерви!“ Като защита срещу още по-лоши времена, все повече и повече енергия от храната се внася в мастните клетки и не се изгаря. Най-добрият антидот е ароматът на ванилия. Защото всеки втори човек веднага се чувства по-спокоен и всеки четвърти изпитва истинско щастие. Това означава: Хормоните за стрес, които правят мазнини, са спрени! И най-доброто от всичко: Дори топка ванилов сладолед спира жаждата за сладко!
Ванилията не само се комбинира добре със сладкиши, но и е вкусна с ястия от скампи и пиле, когато е пикантна.

Куркумата засилва храносмилането

Растението джинджифил придава на популярната смес от люти подправки "къри" жълтия си цвят и позволява загубата на мазнини и храносмилането да тече с пълна скорост.
Изгарянето на мазнините се засилва от активната съставка куркумин, която се съдържа в куркумата. Така че, ако искате да отслабнете, трябва да стоите далеч от диетите и просто да интегрирате подправката в менюто си. Разнообразието от рецепти с куркума е почти неизчерпаемо: смутитата, супите, тестените изделия и Co се възползват от жълтата подправка. Куркума също може да се добави към кашата и придава на кашата за закуска златисто жълт цвят.

Пиперът детоксикира организма

Тази пикантна подправка не само добавя пикантност към храната, но и загрява тялото и увеличава метаболизма, така че мазнините да могат да се изгарят по-бързо. Интересно проучване показа, че хората, които са яли мезе с розов пипер, консумират 15% по-малко.
Силно подсипеното ястие наистина ви кара да се потите - активира метаболизма и премахва токсините от тялото.

С лют червен пипер мазнината се топи

Чили добавя пеп към вашата храна и стимулира производството на топлина в тялото. Резултатът: консумира повече енергия и насърчава изгарянето на мазнините.
Добра щипка лют червен пипер помага, особено при мазни храни. Горещото вещество капсаицин значително увеличава производството на топлина в тялото. Това означава: Използва се повече енергия и се извличат повече мазнини от тапицерията.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да поставите мелничка за чили на масата и да подправите ястията с нея. Пикантността наистина се съчетава с всичко - дори има вкус като екстра в какао или пунш. Също чудесно: Чили масло за дресинг на салати.

Канела подправка против мазнини

Това, което звучи като малко чудо, всъщност е доказано от проучване в Лондон: Чрез ежедневната употреба на канела пациентите намаляват размера на талията си, въпреки че иначе не са променили хранителните си навици. Как работи? Подправката стабилизира нивото на кръвната захар и по този начин поддържа хормона за угояване инсулин под контрол. При същото количество калории по-малко енергия от храната се съхранява като мазнина.
Винаги можете да поръсите щипка канела върху десерт, торта или дори пикантна храна. Това приложение с нула калории е още по-лесно: Поставете ½ чаена лъжичка канела на прах във филтър за хартия за чай, налейте 200 ml гореща (вече не вряща) вода и я оставете да се накисва за 10 минути.

Джинджифилът обуздава глада за провизии

Ако включите джинджифил в закуската си, чувството за ситост продължава много по-дълго - допълнителни закуски са излишни до шест часа! Етеричните масла, джинджифиловите масла, загряват тялото и увеличават производството на храносмилателни сокове в слюнката и стомаха, така че в крайна сметка повече калории и повече мазнини се изгарят и действат като естествен редуктор на глада.

Оставете кафе машината на мира и вместо нея пригответе тенджера чай с джинджифил след обяд. Джинджифилът също се комбинира добре с азиатски ястия, както и обилни яхнии и сладки сладкиши.

Вътрешен съвет от диета с кимион от Ориента

Да свалите точно там, където тапицерията е най-досадна? Изследователи от медицинския университет в Техеран са открили как се прави това. Жените с наднормено тегло, които ядат по 3g кимион всеки ден, губят три пъти повече телесни мазнини и коремна обиколка, отколкото контролната група без подправката.

Кимионът е вкусен с кисело мляко. Смесвайте 150 g натурално кисело мляко (3,5%) с 3 g кимион всеки ден - готова е сутрешна или следобедна закуска с огромна тънка мощност.

Горчицата засилва метаболизма

Чаена лъжичка е достатъчна! Английски изследователи са измерили: ако тестваните изпит ядат това количество, скоростта на метаболизма се увеличава с изумителните 25 процента след 30 минути. Ефектът продължава няколко часа и помага да се компенсират по-бързо сладките грехове. Вероятно се дължи на алиловото синапено масло, което също е отговорно за типичния вкус.

Запазете угоеното масло или майонезата и последователно замествайте мастния спред с кафяви или жълти горчични семена. Внимателно дозираната горчица има и добър вкус като потапяне с пържени картофи или чипс.

Заключение: Просто останете здрави с подправки

Подправките не са единственият вълшебен куршум за отслабване. Само упражненията и здравословното хранене и съответно положителната нагласа могат да свалят килограмите. Подправките обаче могат значително да подкрепят и ускорят този процес. Затова си струва да използвате голямо разнообразие от подправки в плана си за отслабване. Защото никой не е казал, че не трябва да има добър вкус по време на лечение за отслабване и програма за отслабване.