Сладки: Това се случва с тялото ви, когато ги ядете всеки ден

Сладките могат да ви прекарат всякакви ниски нива и да действат като истинско повдигане на настроението. Ние обаче разбрахме за вас какво още могат да правят в тялото, когато всеки ден бръкнете в чекмеджето с шоколад, бисквити и гумени мечета.

Парче шоколад тук и една или две гумени мечки там - посегаването към сладкиши всеки ден се случва толкова бързо и е невероятно вкусно. Има обаче някои неща, които захарните храни правят с нашите тела. Разкрихме за вас какво точно се разбира под това

Висококалоричните сладкиши могат не само да развалят фигурата ни, за която мечтаем, но също така могат да бъдат виновни за дългосрочни ефекти като диабет и дори увреждане на паметта ни в мозъка. Ще ви разкажем всичко останало в статията

Отслабнете: Това са десетте най-нискокалорични зеленчуци

Сладките наистина могат да подсладят деня. Като бърза закуска между тях или спокойна вечер на дивана - сладките грехове просто ни радват, докато се топят на езиците ни. Въпреки това, че те не допринасят точно за нашето здраве и могат да причинят негативни неща в тялото ни, да подхранват акнето и да причинят болести, всички ние трябва да сме наясно с това. За тези, които не знаят за какво говорим или които просто са го потиснали, направихме още едно задълбочено проучване и Изброени пет ефекта, които се случват, когато консумирате сладки закуски всеки ден.

1. Напълнявате

Сладките са истински калорични бомби, така че често една малка закуска вече покрива изискванията за калории, които всъщност бихме изяли под формата на обяд. Например 100 грама млечен шоколад съставляват 537 килокалории. Освен това има въглехидрати, които се съдържат в млякото. Тези, които се отдават на лека закуска всеки ден, не трябва да се изненадват от излишните килограми по корема, краката и дупето.

2. Вашите зъби са атакувани

Захарта се разгражда до бактерии в устата ни, които от своя страна атакуват зъбния ни емайл. Ако шоколадовото блокче, гумените мечета или сладкиши са част от ежедневната ви диета, рискът от кариес се увеличава, при което зъбното вещество се разрушава. Следователно измиването на зъбите или изплакването с минерална вода след сладък грях трябва да бъде правило. Този подход обаче не легитимира ежедневното посегане в купата със сладкиши. ☝🏼

3. Рискът от диабет се увеличава

Всъщност не само малки вреди може да причини ежедневната консумация на сладкиши. Изследване на университета в Падерборн показва, че рискът от диабет и повишената консумация на сладкиши вървят ръка за ръка. Причината за това са метаболитни параметри, като повишена мастна чернодробна или възпалителна стойност, които показват диабет и са открити при възрастни, които не са могли да държат ръцете си от сладкиши като деца.

4. Кожата ви страда

Особено тези, които се борят с кожа, която е склонна към пъпки и акне, трябва да ядат сладкиши само умерено. Защото дори едно парче шоколад или сочното гумено животно да е наистина вкусно, тези неща съдържат много захар, което от своя страна е идеалното място за размножаване на примеси. Първоначално повишава нивото на инсулина и по този начин причинява стрес в тялото ни, което в крайна сметка се отразява в пъпки и други подобни. 🍭

5. Мозъкът ви е повреден

Друго дългосрочно последствие от твърде много сладкиши, които ядем всеки ден, е увреждането на мозъка ни. Изследователи от берлинските Charités са открили, че твърде много захар допринася за парализа на нашия център за памет в мозъка. Това може да се определи с помощта на различни хора, които не могат да запомнят по-малко думи след консумация на храни, съдържащи захар. Друго проучване на Националния център за биотехнологична информация също потвърждава резултата и демонстрира с помощта на деца, че концентрацията им значително намалява след сладка закуска.

Не бива да пропускате тази новина за начина на живот: