Тези 5 съставки ще направят вашата салата нездравословна

Можем да ядем салата с чиста съвест; тя е нискокалорична и здравословна. Но внимавайте: Не в комбинация с тези съставки

В салатата има много калорични капани

Салатата е идеалното ястие за фитнес с ниско съдържание на въглехидрати. Ето защо тя все по-често попада в нашите чинии с ниско съдържание на калории и много хранителни вещества. Но голата маруля сама по себе си не ви прави щастливи. Предпочитаме да го ядем с определени съставки. Но точно тук капанът щраква! Тъй като някои храни изведнъж правят нашата здравословна салата доста нездравословна.

1. Бекон

Дори беконът да не попада в салата всеки ден, той се озовава в началото на нашия списък. Тя превръща нашата фитнес храна в висококалорична, мазна храна. Само със 100 грама от пикантното изкушение вече консумираме 50 процента от дневните ни нужди от мазнини. Беконът не само блокира желаното от нас тегло, но и не е полезен за сърцето в дългосрочен план поради високите нива на холестерол и наситени мастни киселини.

2. Багет

Вкусната багета от бяло брашно върви добре със салата, нали? За съжаление, благодарение на ниската си степен на смилане по време на производството, той не транспортира никакви минерали или други важни хранителни вещества в нашето тяло. Отразява се на везните, поради което трябва да преминете към пълнозърнести храни.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

3. Обличане

Дресингът е може би най-големият калориен капан в салатата. Независимо дали става дума за кремообразен майонезен сос от кисело мляко или салата Цезар: Тези предполагаеми продукти за отслабване имат средно около 700 калории и следователно трябва да се избягват. Вместо това смесете салатата си с лек винегрет или тези нискокалорични дресинги.

4. Сирене

Дори ако често (искаме) да го забравяме, сиренето е за съжаление една от съставките, които правят нашата салата нездравословна. Независимо дали е моцарела или пармезан, твърде много сирене бързо ще накара салатата ни да се изкачи по калорийната стълба. Около 120 грама фета имат около 395 калории.

5. Месо с панировка

Хрупкавите пилешки ленти превръщат това, което всъщност е здравословна салата, в малко калорична бомба за нула време. Панировката е виновна! По-добре е да прецизирате салатата си с пържени пилешки гърди без паниране, тя има вкус поне толкова добър и е много по-здравословен.

Бакшиш: Няма да спечелите два килограма веднага, ако от време на време ядете салатата си с моцарела или шунка. Докато не го правите всеки ден и не следите тялото си, можете да се поглезите с нещо с чиста съвест.