Тествани диети с ниско съдържание на въглехидрати и тегло

Мъжете са по-дебели от жените и следователно боледуват по-често. И затова те умират по-рано от жените. Можете да прекъснете цикъла - например с разумна и преди всичко ефективна диета: Наблюдатели на тегло срещу ниско съдържание на въглехидрати. Сложихме двама мъже на кантара - в дългосрочен експеримент те тестваха за нас кой от двата популярни метода за отслабване е най-добрият.

През април не само времето е лошо, но и настроението на Йохен Щауфер от Берлин и Стефан Грим от Хамбург. Те просто вече не се чувстват комфортно в собствената си кожа. Твърде много килограми са се прокраднали по бедрата й. Двама мъже в два града с една цел: отслабнете!

Берлинската лекарка Даниела Киелковски се е специализирала в връщането на пациентите към нормалното им тегло. Тъй като твърде много мазнини ви разболяват в дългосрочен план, както тя обяснява: Например, мазнини по корема, тази мастна тъкан, за която говорим, която всъщност много хора с наднормено тегло в Германия имат днес, ние наистина говорим за много висок потенциал на заболяването поради Мазнините се увеличават или пребивават в органите, така да се каже, и са много отговорни за заболявания като диабет, високо кръвно налягане и рак. "

Една цел - два начина

Jochen Stauffer и Stefan Grimm сега обявяват война на тази мазнина. Но по различни начини. В Берлин Йохен Щауфър се регистрира с наблюдатели на тежести. В хранителната програма желаещите да отслабнат се научават да броят наново срещу месечна такса.

Weight Watchers са разпределили точки за всяка храна. Тези точки се измерват от съдържанието на мазнини, протеини, въглехидрати и фибри. За да отслабнат, участниците нямат право да ядат, използвайки ежедневната си лична сметка. Всъщност просто намалявате калориите. Weight Watchers вярва, че точкуването ви мотивира. Йохен Щауфер започва експеримента си за наблюдатели на тежести с 91,3 килограма и височина 1,79 м.

В Хамбург, от друга страна, Стефан Грим иска да опита метода с ниско съдържание на въглехидрати - тоест да избягва въглехидратите. Дипломиран специалист Франка Мангиамели се е специализирала в тази форма на хранене: „Ниското съдържание на въглехидрати не е въглехидрати, да, това означава, че хлябът, картофите и тестените изделия също са разрешени в умерени количества. Това не са 3-те филийки сутрин, тогава са само 2 филийки и след това те се нарязват много тънко. "

Богатите на протеини храни като риба, месо и яйца обаче са на преден план. Има и много зеленчуци и плодове. Стефан Грим започва диетата си с ниско съдържание на въглехидрати на 145,8 килограма с ръст 1,88.

Нашият телевизионен репортаж показва при коя диета килограмите падат повече.