Тест за сокова диета: кои сокове имат добър вкус и ви карат да се чувствате сити?

В нашия голям тест за сокова диета проверихме най-популярните сокови диети. Как са вкусовете на соковете? Те всъщност ви засищат и наистина можете да отслабнете с режим на сок?

Лечението със сокове и соковите диети са най-яростните. Пъстрите плодови и зеленчукови сокове трябва да пречистват тялото и дори да помагат при отслабване. Проверихме за какво става въпрос и се опитахме най-популярните сокови лекове в теста за голям режим на сок.

Очакванията са големи: искаме да се чувстваме свежи, бистри и активни след режима на прочистване. Ето защо тествахме популярните сокови лекове в продължение на няколко дни. Резултатът ще ви изненада.

Тест за диета със сок: правилната подготовка

Преди действителното излекуване със сок, определено трябва да вземете един или два дни облекчение. Те ви помагат да преминете през лечението без никакви проблеми и без да чувствате глад. Трябва да избягвате кофеин, захар, животински продукти и изкуствени добавки през дните за облекчение.

За целта разчитайте на много зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения и кафяв ориз, т.е. храна, която не натоварва силно стомашно-чревния тракт. Обърнете внимание на малки количества и умишлено се наслаждавайте на всяка хапка. Това ще ви улесни много да се откажете от твърдата храна. Затоплящите напитки като горещ чай от лимон или джинджифил също ви помагат да се подготвите.

Така действа режимът на сока

При 3-дневната сокова диета храната се замества изцяло с пресни сокове за този период. Това позволява на храносмилателния тракт да се възстанови и прочисти. Витамините, минералите и антиоксидантите, съдържащи се в соковете, доставят на тялото и се отделят директно в кръвта.

За разлика от пълния стомах, тялото може да обработи оптимално всички вещества. По този начин лекарството трябва да гарантира, че организмът се укрепва и подхранва. Освен това регенерацията на клетките и метаболизмът на мазнините трябва да започнат отново.

Бутилките с режим на сок обикновено са номерирани, за да знаете точно кога да се насладите на кой сок. На всеки два часа бавно се пие сок. Така че стомахът винаги е пълен и изобщо няма чувство на глад.

Снимка, публикувана от @gofeminin_de на 24 януари 2017 г. в 4:12 ч

Нашият съвет: Важно е да пиете много вода или билкови чайове в допълнение към соковете по време на лечението. Така че бъбреците са правилно промити.

Оптимално е, ако нямате стрес по време на лечението. Затова се препоръчва лечението, например на почивка. Ако има засилено усещане за студ, добре ви съветваме с билкови чайове, контрастни душове или горещи вани.

Разбира се, можете да спортувате умерено по време на лечението. По-скоро обаче трябва да се съсредоточите върху йога, пилатес или ходене. Сигурно ще ви липсват сили за силови тренировки и спортове с голяма издръжливост.

Тест за излекуване на сок: Йосипа опитва Pressbar

3 дни лечение със сок от Pressbar
Цена: 69 евро за 18 сока

Всички сокове бяха много плодови и имаха много малко зеленчуци, така че можех да ги пия добре и всички имаха много добър вкус за мен. Цвеклото и краставицата имаха по-силен вкус, плодовете - ананасът. Любимите ми са "предястието" в портокал (портокали, моркови, ябълка и джинджифил) и зеления сок (ябълка, кейл, спанак, лайм и мента).

Не съм имал проблеми през нито един от дните, т.е.не главоболие, замайване, умора или лоша концентрация. От време на време огладнявах, но уреждах добре шестте сока, така че след това да е доволен. Имах и три вкусни овесени напитки (с манго, кокос и ленено семе), които също ме напълниха вечер. На две вечери си направих топла чиния със зеленчуков бульон. И винаги съм пил много билков чай и вода между тях.

През трите дни успях да спя добре, може би дори по-добре от преди. На втория ден направих йога вечер и нямах проблеми. За мен беше лесно да премина през лечението, тъй като бях подготвен за три дни от самото начало. Това е наистина изпълнимо!

Заключение: След лечението се чувствам добре, ясно и по-активно. Чувствам, че тялото ми е пречистено и не усещам веднага желанието да хапя направо в бургер. Определено се опитвам да се храня по-осъзнато сега. Бих направил лечението отново веднага, защото е много просто и соковете са просто страхотни. Поради това бих го препоръчал на всеки, който иска да изпробва режим на сок, тъй като е и добро съотношение цена-качество.

Тест за лечение на сок: Кристина опитва Франк Сок

3 дни лечение със сок на Frank Juice
Цена: 89 евро за 18 сока

Всеки ден се пиеше по шест сока от 500 ml. Винаги трябва да започвате със зелено, в противен случай можете да изберете поръчката свободно. Личният ми фаворит беше сокът "Злато" (ананас, ябълка, мента). Вкусът е на здравословна лимонада и много освежаващо. Вторият ми любим сок беше кремообразният сок от кашу „Akku to go“ (кашу, фурма, сусам, ванилия, канела, вода).

Първият ден бях леко гладен и около обяд ме заболя главоболие и леко замайване. Но това може да се дължи на оттеглянето на кафето. На втория ден главоболието и световъртежът все още бяха налице. Също така се чувствах много уморен и отпуснат. Бях в лошо настроение и не можех да се концентрирам. Но не бях гладен. Вечерта отидох на фитнес, но не бях много в форма.

На третия ден отново се оправих. Не бях гладен и спах чудесно. Като цяло и през трите дни успях да спя по-добре от обикновено.Тъй като почти не бях гладен, не беше толкова трудно да остана без храна. Удивително, но бях комфортно пълен през цялото време. Също така ми беше по-лесно да премина през лечението със сок заедно с колеги в офиса.

Заключение: След излекуването стомахът ми се чувства по-лек и по-малко подут. Сега съм по-мотивиран да обърна голямо внимание на диетата си и да видя дали наистина съм гладен или просто ям нещо от похот или скука. Бих направил лечението отново и бих го препоръчал на други, но само за хора, които са доста нечувствителни към оттеглянето на храна.

Тест за сокова диета: Джейн опитва Berioo

5 дни лечение с органичен сок от Berioo
Цена: 85 евро за 36 сока

Режимът на сок Berioo включва пиене на шест различни сока на ден. Три от тях имат по-плодов и сладък вкус, а трима повече в посока на зеленчуков сок, но всички имат добър вкус. При което изпих „следобедната закуска“, разредена с вода като шприц. Имах два фаворита: „вечерята“ с кейл и джинджифил и „среднощната закуска“ с манго и куркума са вкусни!

През първия ден бях малко гладен вечер, но това беше поносимо, особено след като „Ръководството за био Saftkur“, придружаващата брошура, също посочва, че можете да пиете зеленчуков бульон и билков чай - топлината задоволява директно апетита. За разлика от много мои колеги, аз рядко пия кафе, така че не трябваше да се справям с главоболие по време на соковата диета.

Планирах лечението за пет дни. Това работи наистина добре, след ден 1 вече нямаше чувство на глад. Вечерта наистина очаквах с нетърпение любимите си сокове. Спах много лошо през нощта от ден 4 на ден 5. На петия ден бях много слаб следобед и не можех да се концентрирам добре. Това обаче вероятно беше, защото спах лошо и едвам намалих физическата си активност.
Като цяло загубих около 1,5 килограма, което вероятно беше просто задържане на вода.

Заключение: След излекуването обърнах много повече внимание на това, което ям. По принцип мога да препоръчам 3-дневното лечение. Ако планирате промяна в диетата, можете да използвате лечението със сок като препарат. Буклетът наистина е пълен с много добри съвети и съвети и е чудесен за начинаещи на гладно.

За 5-дневното излекуване вече трябва да имате опит на гладно. Важно е да познавате добре себе си и тялото си и да знаете колко сте устойчиви и дисциплинирани, в противен случай соковата диета може да стане мъчение.

Тест за сокова диета: Естер П. опитва Pure Delight

3-дневно лечение със сок от Pure Delight
Цена: от 149 евро за 15 сока

Всеки ден можех да очаквам с нетърпение лимонада, четири смесени плодови и зеленчукови сока и вечер ядково мляко. Любимият ми вкус е освежаващата, леко лимонена лимонада сутрин.

Специалното при режима на сок Pure Delight е преди всичко нежната подготовка. Всички сокове не съдържат изкуствени добавки или консерванти. Освен това те не бяха нито нагрявани, нито пастьоризирани, така че всички добри съставки наистина се задържат в соковете. Това обяснява цената.

Тъй като успях да пия сок на всеки два часа и шестте бутилки на ден съдържат по 500 мл, дори не изпитвах глад. Чувствах се във форма и съсредоточен. Обаче ми беше студено от време на време. От друга страна, вкусните билкови чайове ми помогнаха. Горещо препоръчвам режима на сок Pure Delight. Особено практично: за всеки сок има сламка. Това прави пиенето още по-забавно.

Заключение: Трите дни минаха светкавично и след това се почувствах свеж и бистър. Като приятен страничен ефект също свалих почти три килограма. Соковата диета ми помогна съзнателно да се наслаждавам отново на храната и да намаля количеството на ежедневните си ястия. Винаги съм сит много по-бързо.

Тест за сокова диета: Maike опитва Cardea Detox

3 дни лечение със сок Cardea Detox
Цена: 129 евро за 18 сока

Имаше шест сока на ден в продължение на три дни и трябва да се пият с интервал от около два до три часа. След 19 ч. Не трябва да се яде нищо. Повечето сокове са наистина вкусни. Любимите ми бяха плодовите. Стана ми малко трудно със зеленчуковите сокове. Всеки, който опитва подобен лек, определено трябва предварително да е наясно, че морковите, спанакът, целината и други подобни трябва да се пият в течна форма.

Поради оттеглянето на кофеина, за съжаление имах главоболие всеки ден. Обаче само първия ден се почувствах слаб и уморен. Иначе всичко беше както обикновено. Ръмжещото коремче можеше да се потуши със сок, спах добре и нямах проблеми с концентрацията. Само кафето ми липсваше по-специално.

Заключение: За трите дни свалих 2,5 килограма. Не бих казал, че се чувствам значително по-енергичен и активен, но съм горд, че се справих и някак се чувствам по-здрав.

Тест за сокова диета: Естер Т. опитва Kale & Me

3-дневен режим на сок от Kale and Me
Цена: 79 евро за 18 бутилки

Младата компания е най-известна от хитовото шоу "Den of the Lions". Там нямаше инвестиция, но основателите се възползваха от високото внимание и изключителна работилница с „лъвица“ Джудит Уилямс.

Лечението включва 18 малки бутилки от по 320 мл сок всяка за три дни. Шестте сока на ден имат различен вкус. Всички бяха вкусни. За мен Pamela Pine (освежаващо мента) и Amy Almond (кремообразно бадемово мляко) бяха ясно напред. Специфичността на соковете се крие главно в регионалността и свежестта на съставките и в креативното именуване на различните сокове, което ви поставя в добро настроение само като ги гледате.

През трите дни всъщност се чувствах добре през цялото време. Тъй като преди това не бях пил кафе, нямах неприятни главоболия. Нямах проблеми с концентрацията и успях да спя добре както обикновено. Но не се занимавах с никакъв спорт, защото просто нямах сили.

Заключение: Не ми беше трудно да продължа лечението. Само когато обядвах с колегите си, нямаше как да не погледна един-два завистливи погледа към пицата. Доброто усещане след вкусна храна просто липсва. Въпреки това бях изключително мотивиран да завърша успешно лечението. Като цяло след трите дни имам по-плосък корем и се чувствам по-лек.

Мога да препоръчам режима на сок Kale and Me на всеки, който иска да облекчи тялото си в продължение на три дни. Цената е повече от честна и вкусът на соковете ме убеди навсякъде.

Тест за сокова диета: Надин се опитва с yuicery

3-дневно лечение със сок от Yuicery
Цена: 123 евро за 18 сока

Всички сокове имат много добър вкус, много леки и свежи. Но трябва да харесвате джинджифил и лайм, тъй като тези съставки са много често срещани и можете ясно да ги вкусите. Любимият ми е "сок" номер 6 - бадемовото мляко - много вкусно и засищащо.

Първия ден бях малко гладен между тях. На втория ден се почувствах малко слаб и не можах да се концентрирам много добре. По време на лечението не спортувах, защото все още се борех с настинка. Спах много добре, дори по-добре от обикновено.

Не ми беше лесно да продължа трите дни лечение със сок. Соковете са вкусни, но често съм искал нещо „прилично“ между зъбите си. А междувременно бях наистина гладен и стомахът ми изръмжа.

Заключение: След излекуването всъщност се чувствам същият както винаги, но малко слаб. Не мога да кажа дали съм отслабнала, защото не се претеглям редовно. Не можах да различа разликата в облеклото или оптиката. Но съм много мотивиран от последните няколко дни да продължа да се храня свежо и здравословно. Определено бих препоръчал лечението, но три дни бяха малко прекалено дълги за мен. Мисля, че денят за детокс сок е идеален, ако предварително сте пирували твърде много.

Направете свое собствено лечение със сок

Ако сте мотивирани и имате достатъчно време, разбира се, можете сами да смесите соковете за лечението си. Необходими са ви само пресни плодове или зеленчуци и сокоизстисквачка (като тази на Otto *). Тук можете да намерите рецепти, например: 3 детокс смутита, за да се смесите.

Нашият съвет: Търсите ли повече информация и рецепти? В книгата "Рецепти на гладно 121 рецепти за отслабване. Отслабнете бързо и здравословно със сокоизстискване" на Amazon * ще намерите много полезни съвети и рецепти за имитация.

Във видеото: Плодово, здравословно и вкусно: смути от джинджифил и ананас

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Какво следва след лечението със сок?

В деня след излекуването не бива да се натъпквате с всякакви неща. Дайте време на тялото си да свикне бавно отново с твърдата храна. Много плодове и зеленчуци под формата на супи и смутита също са идеални тук. Бавно увеличавайте количествата и се наслаждавайте на нормалните си порции само след няколко дни.