Сравнение на печалбите за 2020 г.

Порталът за тестове и сравнения от BILD.de ви представя най-добрите набиращи тегло.

Много от нас знаят, че отслабването просто не успява. Фактът, че противоположният проблем, добавяйки повече маса, също може да бъде проблематичен, вероятно е по-малко известен и често среща малко разбиране. И все пак: Това може да бъде разочароващо, особено когато се търси по-мускулест външен вид и това изобщо не се постига.

В такива случаи в игра влизат набиращите тегло: Те се приемат заедно с обичайните ястия, като високото съдържание на въглехидрати осигурява желаното увеличение. Ако искате да се справите без ненужни добавки, трябва уверете се, че препаратът не съдържа аспартам и не съдържа подсладители. Допълнителна полезна информация по темата за наддаване на тегло можете да намерите в нашата таблица с продукти!

Препоръки за повишаване на теглото

Хареса ли ви това сравнение на печалба?

Съвети за закупуване: Как да намерите правилния продукт в нашето сравнение за наддаване на тегло 2020

Наддаване на тегло се използва от хора, които се борят да наддават на тегло. Те са висококалорични продукти, които обикновено са с високо съдържание на въглехидрати. Културистите по-специално прибягват до тези средства.
Подобряващите теглото се предлагат под формата на шейкове с различни вкусове. Те могат да се пият преди и след тренировка.
Няма значение кога пиете шейк от гейнър. Има смисъл обаче да го приемате като лека закуска, защото тялото постоянно се снабдява с хранителни вещества.

Много хора се борят с твърде много килограми в наши дни и биха искали да отслабнат. Но има и хора, за които е различно.

Някои хора имат толкова бърз метаболизъм, че едва ли успяват да напълнеят, въпреки че може да искат да го направят по здравословни и визуални причини. Особено много културисти искат да наддават на тегло по смисъла на така наречената маса, но не напредват толкова бързо, колкото желаете.

За тези случаи има така наречените наддаване на тегло. Това са продукти, които насърчават наддаването на тегло поради високото съдържание на калории и въглехидрати.

Нашето сравнение за наддаване на тегло за 2020 г. показва, че може да има доста значителни разлики между праховете от различни производители и марки. За да можете да намерите най-добрия за вас тегло, това ръководство обобщава най-важните точки за вас.

1. Как работи наддаването на килограми?

Казват, че повишаващите теглото насърчават наддаването на тегло, а също и изграждането на мускули. За тази цел те се приемат в допълнение към нормалното хранене.

Набиращите тегло се приемат под формата на шейкове.

Обикновено това е прах, който подобно на протеиновия прах се разбърква в мляко или вода, за да се разклати. Станете печеливши Приема се от хора, които искат да напълнеят, но не могат да го направят с нормална диета.

Културистите често използват и тези продукти, защото искат да качат маса. Особено Печелившите килограми се консумират от твърди печалби. Това са хора, на които им е особено трудно да наддават на тегло.

За разлика от протеиновите шейкове, натрупващите тегло съдържат много въглехидрати, най-вече около 70 процента, докато само около 30 процента протеин се съдържат в наддаването на тегло. Въглехидратите са висококачествени полизахариди, например малтодекстрин. Често се добавят и декстроза и фруктоза. Както при протеиновия прах, протеинът обикновено е суроватъчен протеин или казеинов протеин. Повечето шейкове също съдържат малки количества витамини и минерали.

Енергийното съдържание на шейк с наддаване на тегло е доста високо. Особено ако го смесите с мляко, а не с вода, шейкът може да съдържа около 500 калории.

Две до три от тези шейкове обикновено се приемат всеки ден. Така че можете да наддавате с тегло, без да се налага да ядете тонове храна. За да натрупате мускулна маса, а не мазнини, трябва да приемате Weight Gainer само ако тренирате достатъчно по едно и също време.

Тези продукти не са подходящи за меки гейнери, които бързо наддават на тегло. По-добре пийте нормални протеинови шейкове.

Бакшиш: Печелившите или „ектоморфните спортисти“ имат бърз метаболизъм, тесни мускули и нисък процент телесни мазнини. Те трудно трупат маса. Меките печалби, от друга страна, имат бавен метаболизъм и по-бързо натрупват мазнини. Но вие също изграждате мускули по-бързо. Гейнърите са идеални за трудни, но не и за меки.

2. Какви видове гейнъри има?

По принцип различните продукти не се различават съществено, освен различните вкусове и цени. Следователно не е лесно да разделите набиращите тегло в различни категории.

Но има една разлика: някои набиращи тегло са с ниско съдържание на мазнини, други не.

Терминът Gainer Weight се състои от английските думи Weight (= тегло) и печалба (= увеличение, печалба, получаване).

3. Критерии за покупка - какво трябва да се има предвид при набиращите тегло?

3.1. Праховете са стандартната форма на приложение

На практика няма избор по отношение на формата на администриране. Уайт гейнърите са прахове, които се смесват с мляко или вода, за да образуват шейк. Това също изпълва стомаха.

Логично е, че наддаването на тегло не се предлага под формата на таблетки, ако си представяте, че трябва да се консумират по-големи количества въглехидрати, протеини и мазнини, за да се наддават на тегло, което едва ли се побира в таблетка.

Праховете едва ли се различават помежду си. Има обаче някои продукти, които се разтварят по-добре, а други, които са по-склонни да образуват бучки.

3.2. Съставът на набиращото тегло

Не е трудно

за да смесиш веган гейнър. Източникът на въглехидрати на натрупващото тегло обикновено е веган продукт с малтодекстрин. Съдържанието на протеини може да бъде получено от грахов протеин, конопен протеин, лупинов протеин или други веган протеинови прахове. Агавеният сироп е подходящ за подслаждане.

Освен съдържанието на мазнини, определящи са пропорциите на въглехидрати и протеини, които могат да се различават леко между различните продукти. Като цяло съдържанието на въглехидрати е много високо.

Голяма част от множество захари, но също така и няколко прости захари, са полезни за изграждане на маса. Напредналите културисти могат да използват протеинов шейк за повишаване на теглото с малко по-високо съдържание на протеин и без прости захари.

3.3. Има ли добър вкус? След това в макси пакета

Друг въпрос, който възниква при покупка, е размерът на опаковката. За едно, са Масовите печалби често са по-евтини на едро: Докато плащате около 15 евро на килограм за 1,5 килограма прах, често е под 10 евро за насипни опаковки от пет или шест килограма. Това определено се забелязва в дългосрочен план.

Решаващият фактор тук е колко често приемате праха. Много продукти могат да се съхраняват само за ограничен период от време след отваряне. Така че насипната опаковка е лоша идея, ако посегавате само за праха от време на време.

Вкусът също играе роля в този контекст. Има причина, поради която печалбите на тегло, като протеиновия прах, се предлагат в различни вкусове: един три пъти на ден Пиенето на напитка за повишаване на теглото, която винаги има вкус на ванилия, шоколад или банан, може бързо да стане неприятно.

В един момент може да сте толкова уморени от вкуса, че едва ли можете да свалите шейка. Следователно трябва да използвате насипна опаковка само ако наистина харесвате вкуса.

4. Какво трябва да се има предвид при прием?

Когато използвате печалби за наддаване на тегло, трябва да имате предвид няколко неща:

Изчислете дневната си нужда от калории, която се състои от основното изискване и изгорените калории при упражнения. За да напълнеете, трябва да консумирате около 500 калории повече.
В допълнение към приемането на шейк за повишаване на теглото, уверете се, че имате балансирана диета, защото тялото ви се нуждае от достатъчно витамини, минерали, микроелементи, добри мазнини и фибри.
Ако е необходимо, уверете се, че наддаването на тегло е без веган, без лактоза или без глутен, ако тези точки са важни за вас.
Смесете Weight Gainer с мляко за оптимални резултати, ако можеш да го понесеш. Това увеличава съдържанието на калории.
Времето на поглъщане е относително без значение. В повечето случаи обаче има смисъл да пиете шейка между храненията, за да напълнеете.

Бакшиш: За по-голямо разнообразие можете също да приготвите смути с наддаване на тегло, като не смесвате праха с мляко, а използвате пресни плодове, за да направите смути.

5. Кои известни производители и марки принадлежат към тест за покачване на тегло?

Има печалби на тегло от няколко известни производители на спортно хранене като My Protein, Multipower или Scitec Nutrition. Добре известни продукти са Weight Gainer Optimum Nutrition Serious Mass, Body Attack Weight Gainer, Weight Gainer zec + или ESN Weight Gainer.

6. Какви други въпроси имате?

6.1. Извършил е Stiftung Warentest Test Gainer Test?

За съжаление, добре познатата потребителска организация все още не е публикувала тест за повишаване на теглото.

Фондацията само изследва по-внимателно протеиновия прах. Резултатите не бяха убедителни. Тестът обаче е вече на няколко години.

За съжаление на този етап не можем да ви представим победител в теста за наддаване на тегло. Но разбира се можете да потърсите други тестове за покачване на тегло в интернет.

6.2. Къде можете да си купите гейнери?

Докато протеиновият прах вече се предлага във всяка аптека, натрупването на килограми е значително по-трудно за намиране.

Има спортни магазини и специализирани магазини за спортно хранене, които предлагат гейнери. Ако имате такъв магазин близо до вас, можете да си купите съответния шейк там.

Предимството е, че персоналът в такива магазини обикновено е доста запознат и следователно може да ви даде добър съвет. Такива магазини обаче не са много разпространени в селските райони.

Но също така можете лесно да си купите масово печалба в интернет. Там изборът е още по-голям и шансовете също са по-големи за намиране на евтин наддаване на тегло.

6.3. Можете ли сами да направите наддаване на тегло?

Можете също така да смесите заедно наддаване на тегло за увеличаване на теглото. Съответна рецепта за повишаване на теглото ще бъде например:

300 милилитра мляко
100 грама нискомаслена кварка
шест супени лъжици овесени ядки
банан
да опитате малко мед за подслаждане

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато получите кремообразна течност.

Друга възможност би била следната рецепта: Смесете един килограм овесени люспи със 150 грама протеин на прах с аромат на шоколад и 100 грама какао на прах и смесете всичко в миксера, докато се образува прах, който след това можете да изпиете в мляко. Можете да добавите семена от чиа, ленени семена, малтодекстрин или царевични люспи според вашия вкус.

6.4. Колко можете да спечелите с наддаване на тегло?

Има естествени граници за изграждане на мускули при хората. Дори и с наддаване на тегло, не можете да натрупате толкова килограми, колкото искате за много кратко време.

Колкото по-дълго трупате маса, толкова по-трудно е да продължите да наддавате. Докато можете да качите десет до 13 килограма през първата година, това е пет до шест килограма през втората година и само между два и три килограма през третата година. От четвъртата година нататък натрупването на мускулна маса е ограничено до един до два килограма годишно.

Снимки: itm20/shutterstock, Syda Productions/shutterstock, Iakov Filimonov/shutterstock, Africa Studio/shutterstock, Мария Михайленко/shutterstock, Microgen/shutterstock, Room 76/shutterstock, ViChizh/shutterstock (хронологично или според реда на изображенията, използвани в ръководството за покупка сортирано)

За сравнение на наддаването на тегло, редакторският екип също избра производители, които имат по-евтини продукти в асортимента си?

В нашето сравнение за печалба на килограми ще намерите производители от премиум и среден клас, както и производители с продуктова гама за клиенти, съобразени с цената. От общо 9 представени производители, един от тях със сигурност ще има правилната оферта за вас! Повече информация "

Кой коефициент на тегло от нашето сравнение на продукти за увеличаване на теглото е особено препоръчителен за клиенти, които ценят ниска цена?

Клиентите, които оценяват ниска цена, трябва да изберат по-евтин модел (от приблизително 18 евро) в нашето сравнение на печалби за тегло или победител в ценовата ефективност Optimum Nutrition Serious Mass Vanilla от нашето сравнение на цената на около 33 евро. Повече информация "

Каква оценка дадоха купувачите на любимите клиенти от нашето сравнение на печалбите?

Любимият клиент от нашето сравнение за увеличаване на теглото, Zec + Nutrition BULLGAINER, получи 4,5 от 5 звезди от предишни клиенти. Повече информация "

Дават ли се оценки от редакторския екип при сравнението на спечелените килограми?

За по-добра ориентация редакторите присвояват рейтинги на продуктите, включени в сравнението на печалбите. 2 гейнъри блестят с най-високия рейтинг „МНОГО ДОБРО“: Nutri Vegan Sports V-Gainer и base X diet Weight Gainer. Повече информация "