Кофеинови таблетки: тест и препоръки (12/20)

Последна актуализация: 29 юли 2020 г.

Написано от

Най-четени

Нашия подход

Добре дошли в нашия голям тест за кофеинови таблетки 2020 г. Тук ви представяме всички кофеинови таблетки, които сме тествали по-подробно. Съставихме подробна информация за вас и добавихме обобщение на отзивите на клиентите онлайн.

Искаме да улесним решението за покупка и да ви помогнем да намерите най-добрите кофеинови таблетки за вас.

Можете също така да намерите отговори на често задавани въпроси в нашето ръководство. Ако има такива, ние ви предлагаме и интересни тестови видеоклипове. На тази страница ще намерите и важна информация, на която определено трябва да обърнете внимание, ако искате да си купите таблетки с кофеин.

най-важното накратко

Кофеиновите таблетки са хранителни добавки, които имат стимулиращ ефект
Кофеиновите таблетки повишават бдителността, концентрацията и ефективността
Кофеиновите таблетки са много евтини и се предлагат почти навсякъде

Тест за таблетки с кофеин: класирането

1-во място: Naturtotal кофеин таблетки

Кофеиновите таблетки от Naturtotal блестят със съдържание на кофеин 200 mg на таблетка и опаковката с 360 таблетки е достатъчна за почти цялата година.

Според производителя тези таблетки са веган и не съдържат глутен. Клиентите на този продукт са убедени в ефективността на кофеиновите таблетки и оценяват съотношението цена-качество.

2-ро място: кофеинови капсули от Xtraze

Последни актуализации на цените: Amazon.de (29.11.20, 21.02), Други магазини (04.12.2020, 16:04)

Кофеиновите капсули от Xtraze също са високи дози с 200 mg на капсула. Опаковката се доставя със 100 капсули и според производителя те се правят без магнезиев стеарат и захар.

За разлика от таблетките, тези капсули са неподходящи за вегани/вегетарианци. Клиентите все още се радват на тези капсули, защото работят дълго време, понасят се добре и със сигурност помагат в стресови ситуации.

3 място: Dual Pro кофеин кофеин капсули

Според производителя кофеиновите капсули от Dual съдържат 200 mg кофеин на капсула и не съдържат никакви добавки. Те не съдържат веган, глутен и лактоза и следователно са подходящи за (почти) всички диети.

Клиентите на кофеиновите капсули Dual Pro Caffeine са очаровани от повишената бдителност и способност за концентрация. Много клиенти, които са ентусиазирани от спорта, също съобщават за положителен опит с този продукт.

Ръководство за закупуване: Въпроси, които да обмислите, преди да купите кофеинови хапчета

Какво представляват кофеиновите таблетки?

Повечето добавки с кофеин се предлагат под формата на таблетки или капсули. (Източник на изображението: unsplash.com/freestocks.org)

Кофеинът е психоактивно вещество, което се консумира в нашето общество като стимулант под формата на кафе, кола, чай или енергийни напитки.

Кофеинът е най-широко използваният стимулант в света, защото има стимулиращ ефект. Поради това се използва по-специално за премахване на проблеми с концентрацията, причинени от умора. Използва се и в спорта, тъй като трябва да увеличи производителността и издръжливостта.

За какво са подходящи кофеиновите таблетки?

Освен това кофеинът увеличава аеробните показатели по време на тренировка. До 2004 г. кофеинът дори е бил в списъка на допинговите вещества на Световната антидопингова агенция.

Също така си струва да се спомене, че кофеинът има ефект на намаляване на алергията, тъй като освобождаването на хистамин е намалено и бронхите са разширени.

Предимства на кофеиновите таблетки

Кофеиновите таблетки или капсули действат много бързо
Те са евтини и се предлагат почти навсякъде
Те са здравословна алтернатива на кофеиновите сладки напитки като кола или енергийна напитка
Имат дълъг срок на годност

За кого са подходящи или неподходящи кофеиновите таблетки?

Енергийните напитки са класифицирани като нездравословни поради високото си съдържание на захар и не са най-добрата алтернатива на кофеиновите таблетки. (Източник на изображението: unsplash.com/Thom Masat)

Кофеиновите таблетки са по-малко препоръчителни за следните групи хора:

Хора с цироза на черния дроб
Хора със сърдечни аритмии
Хора със свръхактивна щитовидна жлеза
Хора със синдром на тревожност

За тези хора се препоръчва само малка доза на ден. Дозата не трябва да надвишава 100 mg/ден. Темата за консумацията на кофеин по време на бременност остава противоречива, но Световната здравна организация (СЗО) определя ниска доза от 200 mg/ден като безпроблематична.

Кофеинът е напълно неподходящ за деца и хора, които искат да облекчат болката с кофеин.

Ако искате да научите повече за кофеина, гледайте следващото видео.

Къде мога да купя таблетки с кофеин?

Тъй като кофеинът е много популярен сред много спортисти, със сигурност ще намерите нещо във всеки магазин за спортно хранене или хранителни добавки.

Освен това, разбира се, ще намерите и кофеинови таблетки на различни уебсайтове като Amazon може да купува. Предимството тук е, че можете да сравнявате цените и да четете за чуждия опит.

Колко струват кофеиновите таблетки?

Цените, разбира се, зависят и от това колко високо е съдържанието на кофеин в таблетката или капсулата, дали и кои (полезни) добавки са включени, както и от размера на опаковката и общото качество на продукта.

Кофеиновите таблетки имат странични ефекти?

Леко повишаване на кръвното налягане
Нервност и вътрешно безпокойство
Повишено изпотяване
Минимално влошаване на уменията
Стомашно-чревни оплаквания
нарушения на съня
Диуретичен ефект
Раздразнителност и треперене
Циркулаторен колапс
Повишен пулс

Освен това предозирането може да доведе до сърцебиене, безсъние и депресивни състояния. По-долу ще ви покажем как правилно да дозирате кофеина.

Кафето и колата са добре познати алтернативи на кофеиновите таблетки. (Източник на изображението: unsplash.com/Nathan Dumlao)

Какви алтернативи има на кофеиновите таблетки?

Алтернативно съдържание на кофеин

еспресо	110mg на 100ml
Филтрирайте кафе	40mg на 100ml
черен чай	20 до 30 mg на 100 ml
Зелен чай	10mg на 100ml
Енергийна напитка	30 до 32 mg на 100 ml
Кока Кола/Пепси	8 mg на 100 ml
горчив шоколад	88mg на 100g

Решение: Какви видове кофеинови добавки има и коя е подходяща за вас?

Ако искате да си купите кофеинова добавка, има основно 3 варианта, между които можете да избирате:

Кофеинови таблетки
Кофеинови капсули
Кофеинови таблетки за смучене

Всяка лекарствена форма предлага различни предимства и недостатъци, които бихме искали да ви покажем на този етап.

Какво отличава кофеина под формата на таблетки и какви са предимствата и недостатъците?

Кофеиновите таблетки са изключително популярни, защото могат лесно да се счупят в точките на почивка, което ги прави лесни за дозиране и по-лесни за преглъщане.

Кофеиновите таблетки действат бързо (за около 30 минути). Също така е изгодно, че таблетките са подходящи за вегани или вегетарианци.

Лесно делими
Подходящ за вегани/вегетарианци

Какво отличава кофеина под формата на капсули и какви са предимствата и недостатъците?

Много производители предлагат и кофеинови капсули. Поради покритието си те са много лесни за поглъщане или, ако е необходимо, могат просто да бъдат отворени, за да разтворят кофеина във вода.

Ако сте любител на вегетарианци, вегани или просто животни, трябва да обърнете внимание на използвания капсулен материал. Желатиновите капсули от свинско или говеждо месо са неподходящи за вегетарианци или вегани.

Единствената алтернатива тук са така наречените HPMC капсули.Това са капсули, направени от целулоза, които са чисто растителни и следователно са подходящи и за вегетарианци или вегани.

Лесно за преглъщане
Може да се отваря и разтваря във вода

Често не е подходящ за вегани/вегетарианци

Какво отличава кофеиновите таблетки за смучене и какви са предимствата и недостатъците?

Рядко, но все още налични, кофеиновите таблетки за смучене са алтернатива на кофеиновите таблетки или капсули.

Предимството на таблетките за смучене е, че кофеинът се абсорбира през устната лигавица и по този начин действа още по-бързо. В допълнение, кофеиновите таблетки за смучене са идеални за хора, които имат затруднения с преглъщането.

Много бърз ефект
Идеален за проблеми с преглъщането

Критерии за покупка: Можете да използвате тези фактори, за да сравните и оцените кофеиновите таблетки

По-долу ще ви покажем кои аспекти можете да използвате, за да решите между множеството възможни кофеинови препарати.

Критериите, които можете да използвате за сравняване на кофеиновите добавки, включват:

Съдържание на кофеин
Диета
Доза от

В следващите параграфи ще ви обясним какво е важно за отделните критерии.

Съдържание на кофеин

Повечето таблетки или капсули съдържат средно 200 mg. Това съответства приблизително на повече от 2 чаши кафе филтър. В допълнение към този кофеин често се включват и други агенти

Други производители предлагат таблетки или капсули със съдържание на кофеин 100 mg или по-малко. Съветваме ви да обърнете внимание на броя таблетки или капсули и тяхното съдържание на кофеин, за да намерите най-добрите кофеинови добавки за вас.

Характеристика с добро качество често е маркировката „Произведено в Германия“, както и липсата на добавки.

Диета

Друг критерий е индивидуалната диета. Кофеиновите капсули например често не са подходящи за вегетарианци или вегани. Дори хората с непоносимост към лактоза едва ли ще се насладят на някои продукти.

Публикация, споделена от DARTIN (@roesterei_baristahaus) на 7 юни 2019 г. в 13:24 ч. PDT

Нисковъглехидратните, биологичните или желанието да се избегнат ненужни добавки могат да говорят като критерий за или против закупуването на кофеинова добавка, поради което трябва да обърнете внимание на тези моменти, когато купувате!

Доза от

И накрая, лекарствената форма също играе важна роля при вашето решение за покупка. Както бе споменато по-горе, кофеиновите таблетки, капсули и таблетки за смучене ви предлагат различни предимства и недостатъци.

Докато кофеиновите таблетки са подходящи за всички любители на животните, те често съдържат противоречиви освобождаващи агенти. Капсулите, от друга страна, са лесни за поглъщане или дори отваряне и разтваряне във вода, но най-вече са неподходящи за вегетарианци или вегани.

Любопитни факти: Факти, които си струва да знаете за кофеиновите таблетки

Как и кога трябва да приемам кофеинови таблетки?

Най-добре е да поглъщате таблетките кофеин цели с достатъчно вода. Препоръчваме ви да ядете нещо, преди да го приемете, тъй като е известно, че кофеинът влияе на храносмилателния тракт.

Ако, от една страна, имате нужда от енергиен тласък, но в същото време искате да спите в близко бъдеще, съветваме да не приемате кофеин късно.

Подходящи ли са кофеиновите таблетки за отслабване?

Кофеинът ускорява метаболизма ви и има положителен принос за основния метаболизъм. Освен това се казва, че кофеинът може да ограничи апетита, така че да се чувствате по-малко гладни.

Въпреки всичко, кофеинът не е панацея за отслабване. Здравословната диета, промените в начина на живот и упражненията са правилните стратегии за отслабване. Трябва отново да се спомене, че кофеинът има някои странични ефекти, а дългосрочната висока консумация е всичко друго, но не и здравословно.

Колко кофеин е здравословен или нездравословен?

По принцип максималната дневна доза кофеин е 500 до 600 mg. Тази доза не трябва да се превишава, в противен случай може да възникне предозиране и свързаните с това нежелани реакции.

За да изчислите индивидуалната си дневна доза кофеин, използвайте тази проста функция:

5.7mg кофеин x телесно тегло в kg = вашата дневна доза кофеин

Искате ли да научите повече по тази тема, гледайте следващото видео.

Преглътнах твърде много кофеинови таблетки. Какво мога да направя?

Твърде много таблетки кофеин представляват предозиране. В резултат на предозиране гореспоменатите странични ефекти могат да се появят в по-голяма форма.

Таблетките с въглен, верапамил, диазепам и достатъчно вода за бързо излизане на кофеина могат да помогнат при малко предозиране.

Ако имате тежки припадъци или продължителен нередовен сърдечен ритъм, посетете най-близкия лекар възможно най-бързо !