Отзиви за диети със зеленчукова супа

Тестове и доклади за опит

ако просто искате да ядете супа, добра идея

Сама по себе си диетата със зеленчукова супа е много добра идея; Различните видове зеленчуци осигуряват достатъчен запас от витамини (с витамините от група В обаче може да се стегне, така че е най-добре да добавите малко месо; не е задължително да е всеки ден), а големият дял на течности помага на тялото да премахне токсините, които са причинени от изгарянето на мазнини по време на диета, просто за да се отмият.
това също ви кара да се чувствате по-бързо сити.

Диетата също е гъвкава; наистина можете да се различавате безкрайно и ако имате към него и пълнозърнест хляб, няма как да сбъркате.

супа, която аз напр. Наистина ми харесва да ям, когато съм гладен и всъщност вече съм ял достатъчно за деня, „азбучна супа“ е извън чантата; Винаги нарязвам малко червен пипер предварително и го приготвям на пара, след което го добавям към супата. е евтино, бързо, има добър вкус и просто няма почти никакви калории. прочетете по-отблизо

Зелевата супа е не само вкусна, но и форма на диета

29 октомври 2002 г., 21:23 ч. Този потребител вече не е активен в yopi.de.

Тъй като съм напълно зает, винаги ми е било доста трудно да намеря диета, която да взема със себе си и да консумирам по време на работа, тъй като нямам много време или място за приготвяне на храна и почти никакви възможности. Така че тази супа диета ми се стори много полезна. Можете да вземете супата със себе си в термос, аксесоарите за това какво да ядете са лесни за приготвяне и пазаруването също не е сложно.
Прочетох почти всички доклади за Ciao, най-професионалният вероятно беше този на Hirschl, но някои други също бяха добре и имаха страхотни съвети. Рецептите бяха различни и процедурите в дните се различаваха леко. Мнозина имаха проблеми с бензина. Но това може да се избегне с чай от копър.
Затова ще напиша как направих тази диета.

Станах в събота сутринта, след като прочетох за това в петък и реших да опитам тази диета, едва ли мога да намеря по-практична.

Вместо рула тази сутрин в списъка ми за пазаруване бяха всякакви зеленчуци и плодове:

Съставките за супата:
1 зеле,
1 голяма кутия домати,
1 праз,
2-3 зелени чушки и няколко други за ядене,
Корени (един за супата, но останалото е добре за дъвчене в зеленчуковите дни)
1 корен от магданоз,
Целина пръчки,
3 пеперони
1 торба лучена супа от Маги,

За друга консумация:
Аспержи, които толкова много харесвам и които със сигурност не вредят, и други зеленчуци с добър вкус, например копър
Предпочитам ябълки и други плодове пред пъпеш и манго, трябва да е поне малко вкусно
Чай от копър, защото това помага, в края на краищата не мога да отида в офиса в понеделник с метеоризъм
Винаги имам лук, билки и много подправки вкъщи.
Използвах някои от подправките: половин луковица чесън, запас на прах, сол, черен пипер, 2-3 чаени лъжички кимион, 1 супена лъжица къри, много мащерка, малко риган, малко розмарин и малко натрошен кориандър. Можете също да пропуснете билките.

Така че това беше най-необходимото за уикенда и веднага след като се прибрах, започнах да вадя най-голямата си тенджера за супа.
Разбира се, трябваше да изрежа пъпеша от медена роса предварително и да го хапя.:-)

От баба си научих, че всяка зеленчукова супа има най-добър вкус, когато за първи път задушите зеленчуците, в идеалния случай поне малко от всеки вид, който възнамерявате да използвате, защото това създава по-добър вкус.
С оглед на факта, че това е диетична супа, взех лука и корен и всички останали зеленчуци и ги задуших в собствения им сок без никакви мазнини. След това се напълних с вода, за да не изгори нищо.
Едва сега зеленчуците наистина започнаха. Можете да напълните тенджерата със собствено темпо и постепенно да добавяте още вода.

Накрая подправих цялото нещо правилно с торбата супа, малко пудра на прах и сол. О, да, нарязах пеперони със семена на филийки, което дава добра пикантност, защото пикантността е в семената. Изцедих скилидките чесън през преса за чесън.

След това цялата работа трябваше да се готви дълго време. Такова зеле отнема време.

Резултатът беше доста вкусен.

1 ден
можете да ядете супа и плодове, така че тялото да се детоксикира.
Просто без банани.
Не бях гладен, изядох около 6 чинии супа и 2 ябълки, половин пъпеш от медена роса и половин манго.
Черно кафе и 2 тенджери чай от копър и вода.
Супата беше вкусна, но останахте с впечатлението, че й липсва нещо изключително важно.:-)
Стомахът ми беше леко подут. Иначе се чувствах много добре и направих много в домакинството.
Изведнъж обаче тежа с 2 кг повече. Е, и аз не ям и пия толкова много.

2 дни
Супа колкото искате и можете да ядете всякакви зеленчуци и колкото искате освен фасул, грах, царевица.

Днес супата имаше отличен вкус и нищо не липсваше от вкуса.Измазах 4 чинии. По-добре беше изтеглено, много по-пикантно, тук можете да кажете, че всяка яхния е по-вкусна на втория ден. Наистина се наслаждавах на аспержите и винаги, когато огладнеех, имаше корен или парче червен пипер. Стомахът ми беше като топка и отново изпих 2 саксии чай. Но все пак бях в форма и се измъкнах много и си позволих дълга почивка във ваната. Люспите се люлеят.

3-ти ден
3 чинии супа. Все още има добър вкус.
Днес ми се разрешават плодове и зеленчуци плюс супа.
По-гладен съм от обикновено. Стомахът ми ръмжи постоянно от обяд. Отново и отново посягам към корен или ябълка, но се чувствам добре. Стомахът вече не е толкова подут. Няма проблеми с бензина и други подобни. От това се страхувах
Пиян 2 саксии чай от копър и малко кафе. Имах малко проблем при преминаването покрай бурканите с бисквитки, всички от които закусваха. Изглежда, че е съгласен с по-силната работа на метаболизма. Скалата показва с 2 килограма по-малко, отколкото преди диетата.

4-ти ден
Днес имаше супа, 3 банана и няколко чаши обезмаслено мляко.
Междувременно трябваше да кажа на по-големия си син да ми остави супата, защото тя трябва да продължи до петък, защото нямам много време да готвя през седмицата. Той яде супата през цялото време, въпреки че щеше да се нуждае от диета за напълняване. Както виждате, такава зелева супа трябва да бъде приготвена само вкусна, за да има добър вкус. Тази вечер добавих супена лъжица къри, за да освежа топлината и леко да променя вкуса.
Днес изядох 4 чинии супа, 3 банана, 3 чаши мляко, няколко чаши кафе и тенджера чай от копър.
Не бях на кантара.
Най-трудното беше да се каже не на нормалната храна, когато клиент донесе пресни руски пироги от пекарната си. Миришеха толкова добре.

Фурната мирише и на пилешки филета, които приготвям за утре в алуминиево фолио с подправки, чесън и копър. Нямам търпение, мирише толкова добре.

Пети ден има постно месо, така че пилешки гърди без кожа или най-добре телешко филе и зеленчуци. Какво не трябва да липсва? Супата.
Е, наистина бих могъл да си хапна. Разбира се, дъвчех и някои корени и пресни чушки и чаша аспержи. Довърших 2 чинии супа. Вечерта малка телешка пържола от скарата.

6-ти ден
Днес можех да ям зеленчуци, плодове и месо. Този път приготвих зеленчуци с пилешки гърди в купа. Също така беше добре да вземете със себе си на работа. Още една пържола вечер. Това беше почти пълноценно хранене, липсваха само въглехидратите.

7-ми ден
Ден за пътуване. Има само ориз, зелева супа и плодов сок без захар. Не можех да си представя това, но о чудо, оризът с плодовия сок не беше лош. Най-добро беше „кърито със зеле от супа“ с ориз.

8-ми ден, аз съм с 4 килограма по-лек, цялата супа и диетата. Надявам се, че мога да запазя теглото си и да не напълнявам отново. Вероятно ще добавям няколко сурови корена и ябълки към диетата си от време на време и ще живея малко по-здравословно.

Тъй като теглото ми падна през тази седмица, вместо леко да се увеличи, съм много доволна. Мисля, че след няколко седмици отново ще правя диетата. Ако теглото ми се възстанови твърде бързо, трябва да помисля за диетата си. Не ям много, но съм сигурен, че ям твърде мазнини и твърде много въглехидрати, които могат да бъдат преработени бързо. Освен това обикновено се храня твърде нередовно, така че тялото ми обича да трупа резерви.

Поради чая от копър нямах проблеми с метеоризма, за което други хора съобщаваха, но към края на седмицата го рядко пиех, защото вече не беше необходимо и използвах други билкови чайове.
Стомахът и тялото ми се чувстваха добре, което обикновено не винаги мога да кажа. Така че от тази гледна точка това беше по-скоро лечебно средство за възстановяване на тялото ми, отколкото фаза на дефицит. Следователно повторението със сигурност не е препоръчително.
Тъй като обаче тялото ми се нуждае от много калций заради великденския опозис, първо трябва да ям много мляко и да се кваквам отново. Така че засега не пропускам ежедневната халба мътеница на работа.:-)

Колегите ми бяха впечатлени, че аз упорствах толкова добре с първата си диета, някои от тях искат да се присъединят следващия път и един от тях вече е започнал диетата, защото не могат да чакат. За някой, който няма много време да се подготви за хранене и тъй като седя в офис без пълна кухня и обедна маса, тази диета е лесна за приготвяне и спазване.
Тъй като все още не ми е стигнала зелева супа:-) Ще повторя диетата след няколко седмици. прочетете по-отблизо