Аюрведа

Аюрведичното гладуване е да познавате вашия индивидуален тип (Доша) и след това да постите. Това включва прецизен хранителен план, индивидуални йога упражнения и аюрведични приложения (билков печат, маслен масаж, масаж на прах), съобразени със съответната доша.
Пълното, така наречено „нулево гладуване“ се препоръчва рядко в Аюрведа, тъй като намалява храносмилателната сила (Агни) и увеличава Вата. По-добре е просто да намалите приема на храна за определено време и да се храните според индивидуален план.

Тези, които намаляват приема на храна по този начин, трябва да избягват стреса и физическите натоварвания, така че тялото да разполага с възможно най-много енергия за процеса на прочистване.

Терапевтичното гладуване се провежда в малки групи и продължава общо 12 дни.

Започва с 3-те подготвителни дни, в които в зависимост от индивидуалния хранителен план се консумира вегетарианска храна (приготвена по аюрведичен начин). Това са уводните дни, които дават на тялото импулси, за да може бавно да премине към терапевтично гладуване.

Това е последвано от реалните 6 гладни дни, в които в зависимост от доша приемът на храна се намалява за определено време. Например можете да пропуснете закуската и вечерта да имате само лека зеленчукова супа. По време на обяд трябва да има само вегетарианска храна, т.е. не само безмесна, но и без риба, яйца и млечни продукти, единственото изключение е топленото масло (маслена мазнина).

И накрая, последните 3 дни като натрупващи се дни, в които отново започвате да ядете нормални количества храна, но все още вегетариански.

Аюрведическият пост в никакъв случай не е ОТКАЗАНЕ, а по-скоро а УДОВОЛСТВЕН ОПИТ!

Наслада чрез аюрведични смеси от подправки, ястия, прясно приготвени по вкусни аюрведически рецепти. Удоволствие също чрез различни приложения за масаж и през времето, което си позволявате.

Аюрведичното гладуване се прави най-добре в група под ръководството на аюрведа терапевт.

Аюрведа терапевтично гладуване заедно

Опознаваме нашия аюрведичен тип (Доша) и в зависимост от Доша (Вата-Пита-Капха) има 3 различни индивидуално съобразени типа гладуване.
През 6-те дни на гладуване има 5 срещи, които продължават около 1,5 часа.
Ще изпитате ръководени медитации,
както и запознаване с аюрведическата кухня и приложения.
Освен това има интензивен обмен и се отговаря на въпроси.
Всеки участник получава пакет на гладно със смес от подправки, чай на гладно, прецизни инструкции на гладно с рецепти и индивидуален хранителен план.