7-дневно лечение за домашно терапевтично гладуване - 12-те най-важни въпроса

Освободете тялото си от токсини, свалете няколко килограма - терапевтичното гладуване ви прави здрави и щастливи. Отговаряме на 12-те най-важни въпроса за него.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

О, да, този зимата . Тренирате по-малко и се храните по-съществено. Особено с това Яжте Това е в нашите гени: Нашите предци имат много Калории на зимата оцелял. Ние инстинктивно ядем в студен сезон днес дори по-трудно от обикновено.

Това, което обаче нашият организъм не може да обработи, се съхранява в телесните мазнини, вените, Мускули и органи. Терапевтично гладуване почиства и дава на тялото, душа и ум нова енергия. Научно доказано е. Не бързайте да се замислите: Не би ли ли било и това за вас?

Ето най-важната информация за освобождаващото седемдневно терапевтично лечение на гладно:

Какво е терапевтично гладуване?

Няколко дни не ядете твърда храна. Вместо да ядете, пиете много течности. Ако правите това според медицинските правила, в идеалния случай ще избегнете глада. През това време тялото може да се прочисти и възстанови.

Какво ми показва, че трябва да постим?

Храносмилането често вече не функционира правилно по време на или след зимата. Основните признаци са усещане за пълнота в горната част на корема и/или метеоризъм. Блед тен или кожни примеси, нервност или нарушения на съня също показват, че тялото трябва да бъде напълно детоксикирано.

Как действа терапевтичното гладуване?

Тялото използва огромно количество енергия за храносмилането. С терапевтично гладуване той може да го инвестира в детоксикация. И тъй като пиете много, се отделят и измиват много излишни отпадъци. Страхотно: По правило надбъбречните жлези произвеждат по-малко от хормона на стреса кортизол след два дни. Вместо това, повече от хормона на щастието серотонин се произвежда в мозъка.

Какво се случва в тялото при гладуване?

Той губи мазнини, въглехидрати и протеини. Тъй като вече не получава енергия от твърда храна, той я получава от собствените си депа. Първо въглехидратите: те се изразходват само за 24 часа. Тогава тялото получава 80 процента от енергията, от която се нуждае, от мастните натрупвания. А протеините от своя страна се превръщат във въглехидрати, особено в захар. Те хранят мозъка, мускулите и всички органи. Чудесно: Терапевтичното гладуване също витализира имунната система.

Кой има право да пости, кой не трябва да го прави?

Всеки здрав човек може да се пости седем дни без колебание. Внимавайте с болести: хора с инфекция (напр. Настинка, бронхит), възпаление (напр. Възпаление на ухото), подагра, бъбречна слабост, сърдечно-съдови проблеми (напр. Ниско кръвно налягане), Ако имате депресия или сте под силен стрес, трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар. Освен това гладуването в продължение на няколко дни не се препоръчва за тези на 70 и повече години, за оперираните и за бременни или кърмещи.

Имам ли нужда от допълнителни жизненоважни вещества?

Тялото получава достатъчно витамини и минерали от пресни, несолени зеленчукови сокове и бульони, неподсладени чайове, плодови сокове и минерална вода. Това също изкислява организма. Не приемате хранителни добавки (напр. Витаминни капсули). Сокът от необработен лимон е добър всеки ден.

Може ли циркулацията да отслабне?

Това е възможно, особено през първите два до три дни. Затова трябва наистина да пиете много, за предпочитане поне 2,5 л дневно. Дори много леки упражнения като ходене ще поддържат кръвното налягане в норма.

Какво правя срещу глада?

Това може да се случи през първите три дни, но е доста рядко. Тогава трябва да издържите. През повечето време възможните чувства на глад не траят дълго. SOS трик: ако имате апетит, изпийте бързо голяма чаша хладка вода.

Трябва ли да спра, ако съм ял?

За съжаление да. Експертите казват: Ако сте яли нещо твърдо, останалите дни на гладно са безсмислени. Но в края на лечението трябва да прекъснете деня на гладуването (вижте полето вдясно), това е лесно за стомаха и червата.

Мога ли да спортувам?

Да, но внимавайте. Лекият спорт на чист въздух намалява стреса и подпомага детоксикацията чрез бъбреците, черния дроб, червата и въздуха, който дишате. Разходката или колоезденето е добре. Това насърчава изгарянето на мазнини. С малко късмет ще загубите около 300 грама на гладен ден

Какво трябва да избягвам?

Стимулиращи и токсични вещества като цигари, алкохол, кафе, черен чай. Когато се движите, не трябва да оставате без дъх.

Какво се случва след това?

Терапевтичното гладуване е идеалното начало на трайно по-здравословна диета. По-лесно е да се избегне плаваща сол, захар, подсладители и колкото се може повече животински мазнини. Най-добре е да готвите внимателно: пържете и пържете малко, но задушете или задушете повече зеленчуци - по този начин малко нови отпадни продукти се отлагат в тялото.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.